Оглавление
Maren Hoff. Jedes Kind darf glücklich sein
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Garantie
Wichtiger Hinweis
FÜR EINE GLÜCKLICHE BEZIEHUNG ZWISCHEN ELTERN UND KIND
Einleitung
WIE ALLES ANFING
Die Welt aus der Sicht einer Sechsjährigen
Welche Geschichte will ich mir erzählen?
GLÜCK – WAS IST DAS EIGENTLICH?
WUNDE UND WUNDER
EIN LEBENSLANGER WEG
DAS LEBEN ALS LANDSCHAFT
Vom Wunsch, für immer glücklich zu sein
Der Weg ist nie zu Ende
ÜBER DIESES BUCH
Der Prozess der Transformation
Die Vergangenheit heilen und der Zukunft eine neue Ausrichtung geben
DIE KRAFT DER VORSTELLUNG
Das Gehirn macht mit
Licht ins Dunkel bringen
Unsere spezielle deutsche Geschichte
Wurzeln und Prägung. Unsere Ahnen
WER SIND EIGENTLICH UNSERE AHNEN?
DAS KLEINE IM GROSSEN – FAMILIE IN DER GESELLSCHAFT
Unsere Geschichte prägt uns
Wechselwirkungen
SICH MEHRGENERATIONALER VERWUNDUNGEN BEWUSST WERDEN
»Bin das wirklich ich?«
Die Spuren von traumatischen Erlebnissen
EPIGENETIK: WAS UNSERE DNA VERRÄT
Die Verpackung der DNA
DER EINFLUSS, DEN WIR AUF UNSERE DNA HABEN. Durch die Ernährung
Durch unseren Umgang mit Stress
Durch den Umgang mit unseren Gefühlen
EPIGENETISCHE PRÄGEPHASEN – WANN BEGINNT DIE VERPACKUNG?
DER BEWUSSTE UMGANG MIT UNS SELBST
WAS GEDANKEN BEWIRKEN
Neuroplastizität – das wandlungsfähige Gehirn
GEDANKEN ENTSPRINGEN NICHT AUTOMATISCH DER RATIO
WAS DIE VORFAHREN DACHTEN
DIE MACHT DER ERINNERUNGEN
Was war wirklich?
DIE KRAFT DER GEDANKEN NUTZEN LERNEN
DREI METHODEN, DIE UNS WEITERBRINGEN
Methode 1: Gewahrsein – fühlen, was gerade los ist
Methode 2: Neue Perspektiven durch das Ändern von Gedanken
Methode 3: Das Prinzip der Resonanz
GENERATIONSVERSTRICKUNGEN LÖSEN
DIE VERANTWORTUNG FÜR UNS SELBST STÄRKT UNSERE KINDER
Das eigene Kind forschend begleiten
UNSERE FAMILIE: WURZELN UND SICHERHEIT
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Alles aufschreiben
Alles umschreiben
Gegenwart und Vergangenheit als kraftvolle Helfer
Die Kraft der Wiederholung
In die Welt kommen. Schwangerschaft und Geburt
EINE SEELE WILL IN DIE WELT
SCHWANGERSCHAFT — EINE HERKULESAUFGABE
TRANSFORMATION ALLER BETEILIGTEN
DAS KIND IM MUTTERLEIB
Wunderorgan Plazenta
Das innige Band zwischen Mutter und Kind
Was wirklich wichtig ist
ALTE WUNDEN: DAS HEILEN DER EIGENEN GEBURT
Schwangerschaft und Geburt neu denken
Wir haben nicht alles in der Hand
SELBSTBESTIMMT UND KRAFTVOLL UNTER DER GEBURT
ALS PARTNER BEI DER GEBURT
DIE KRAFT DER FRAUEN – VERBINDUNG MIT DEN AHNINNEN
NACHKLANG: DIE HEILUNG DER GEBURT DES EIGENEN KINDES
WENN NICHT ALLES LÄUFT WIE VORGESEHEN
Jedes Kind ist einzigartig
Wenn ein Kind stirbt
DIE ZEIT NACH DER GEBURT
Die ersten drei Monate
LET IT BE: MEHR ZEIT FÜRS ANKOMMEN
Hilfe annehmen und trotzdem selbst entscheiden
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch
Der Selbstliebe-Einkaufszettel
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Kind sein. Verträge fürs Glück
SUPERKRÄFTE VERSUS VERANTWORTUNG
VERWUNDUNGEN IN UNSERER FAMILIE
Folgen von unverarbeitetem Trauma in späteren Generationen
SCHRITT 1: RAUS AUS DER OPFERROLLE
Unterschiedliche Wege
SCHRITT 2: VERANTWORTUNG ZURÜCKGEBEN
SCHRITT 3: DIE IDEALEN ELTERN EINLADEN
Die eigenen idealen Eltern
KEIN TREUEVERTRAG FÜR MEIN KIND
»Ich darf da sein.« Bieten wir unseren Kindern eine gute Heimat
»Ich bin immer gut versorgt.« Nähren wir unsere Kinder gut – in jeder Hinsicht
»Ich bin sicher und werde unterstützt.« Geben wir unseren Kindern Halt
»Ich bin richtig so, wie ich bin.« Bieten wir Schutz
»Ich darf im sicheren Rahmen wachsen.« Setzen wir gute Grenzen
»Ich darf meinen eigenen Weg gehen.« Geben wir unseren Kindern eine sichere Bindung
GESTRITTEN WIRD VOR DEN KINDERN – VERTRAGEN HINTER GESCHLOSSENEN TÜREN
WIRKLICH OFFEN SEIN
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Er-wachsen. Den eigenen Weg finden
TEEN AGE: ZEIT DER ERNEUERUNG
DIE WUNDEN DES INNEREN JUGENDLICHEN HEILEN
Die Macht des gesprochenen Wortes
WUT UND DER MUT ZUM WANDEL
REGELN BRECHEN – REGELN MACHEN
ELTERN SEIN DAGEGEN SEHR
ÜBERGÄNGE FEIERN
FEIERN FÜR MÄDCHEN
FEIERN FÜR JUNGEN
EINE ZEIT DES ABENTEUERS FÜR ALLE
SEGEN GEBEN
WACHSTUMSSCHMERZEN
Was helfen kann
Sich selbst den Segen geben
Die eigene Reise
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Ich – Du – Wir. Partnerschaft & Elternschaft
MEHR JA ZU ALLEM
Unser Herz kennt viele Formen von Kummer
JA SAGEN ZUM PARTNER
DIE LIEBE IN ZEITEN DER TOTALÜBERFORDERUNG
Gewahrsein durch Singen
MACHEN ES ELTERN NIE RICHTIG?
Die anderen machen das besser – oder?
Wenn sich das Familiengefüge verschiebt
VERTRAUEN IN UNS SELBST ALS ELTERN
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Selbst Ahne werden. Der Kreis schließt sich
AUS DEM JETZT IN DIE ZUKUNFT LEBEN
Wie wollen wir als Ahnen sein? Was wollen wir vererben?
Welche Werte sind uns wichtig?
WELCHE WERTE WOLLEN WIR LEBEN?
EGAL, WAS GESCHEHEN IST …
Eine neue Sprache: Dankbarkeit
GARTENARBEIT FÜR GEDANKEN
Epilog. Die Ahnen hinter mir
DANKSAGUNG
QUELLEN UND INSPIRATION. Mein besonderer Dank gilt den Menschen, die mich mit ihrer Weisheit und Erfahrung geprägt haben
Für alle, die sich für Ahnenarbeit interessieren
Für werdende Eltern
Für alle, die Hilfe mit ihren Teenagern brauchen
Für alle, die ihren Söhnen und Töchtern das Feiern von Übergängen ermöglichen möchten
Für alle, die sich zum Thema Gehirn, Gedanken und Körper schlau machen wollen
