Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
I Зависть и ревность: основные понятия
1.1 Зависть и ревность как распространенные человеческие эмоции. Зависть человека может влиять на его поведение, личность и отношения
1.2 Зависть человека может влиять на его поведение, личность и отношения. Распознавание особенностей зависти
1.3 Значения зависти и ревности. Использование слов «зависть» и «ревность»
1.4 Получите поддержку. Главные мысли
II Некоторые из распространенных черт завистника. Некоторые причины зависти и ревности
2.1 Большинство людей не может сказать о том, что никогда не испытывали чувство зависти. Некоторые люди обладают нездоровым уровнем зависти
2.2 Некоторые из распространенных черт завистливой особы. Сложность зависти как эмоции. Причины возникновения у человека зависти
III Корни зависти и проверка наличия у человека скрытой зависти
3.1 Корни зависти – в детстве. Почему завистливые люди часто вырастают в мастеров уловок, скрывая свою зависть под толстым слоем обмана
3.2 Сфера невербальной коммуникации открывает окно к изобилию информации. Есть практический способ проверить, есть ли у кого-то скрытая зависть
IV Несколько признаков, на которые очень важно обратить внимание!
4.1 Замаскированность под комплименты или советы. Избыток сплетен
4.2 Негативное невербальное общение. Холодный тон голоса
4.3 Преуменьшение вашего успеха. Повышенное стремление к соперничеству. Избегание празднования вашего успеха
V Как справиться с собственной завистью
5.1 Вспомните моменты презрения. Направьте энергию в более позитивное русло
5.2 Развивайте позитивное мировоззрение. Зависть иногда может сигнализировать о тех областях нашей жизни, где мы стремимся к росту
5.3 Подходите к разговорам и отношениям с духом эмпатии в сфере социальных взаимодействий. Празднуйте успехи других
VI Как выражать зависть здоровыми способами
6.1 Необходимо научиться выражать зависть здоровыми способами. Признайте, что вы чувствуете
6.2 Цените то, что у вас уже есть. Внесите изменения в свою жизнь. При необходимости обратитесь к специалисту по психическому здоровью
VII Как установить границы в отношениях с завистниками?
7.1 Личные границы важны для любых здоровых отношений. Определите, где и почему вам нужно установить границы
7.2 Определите новые границы, которые вы хотели бы создать. Установите последствия нарушения ваших границ. Примеры
VIII Распознание и типы завистников
8.1 Зависть может быть разрушительной силой. Как распознать завистников
8.2 Типы завистников
IX Переменные, с помощью которых возможно Обнаружение зависти
9.1 Микромимика. Ядовитая похвала
9.2 Злословие. Отталкивание и притяжение
X Как эффективно справляться с ситуациями зависти
10.1 Поднимите других. Как справиться с гендерной завистью
10.2 Направьте зависть на позитив
10.3 Подумайте о положительных аспектах своей жизни и достижениях. Подражайте успеху
10.4 Восхищайтесь человеческим величием. Заключение
XI Женщины, которые тайно завидуют своим друзьям женского рода, часто демонстрируют скрытые признаки поведения
11.1 Чрезмерная конкуренция. Преуменьшение достижений друга женского пола
11.2 Чрезмерное подражание. Частая критика
11.3 Отсутствие искренней радости от успеха друга женского пола. Подруга редко оказывается рядом с ДЖП в трудные времена
11.4 Завистливая подруга избегает встреч с другими друзьями ДЖП. Негативный язык тела
11.5 Подруга пытается затмить своего ДЖП. Подруга не поддерживает сторону своего ДЖП
XII Перестаньте чувствовать зависть и сосредоточьтесь на себе
12.1 В какой-то момент жизни вы чувствовали зависть. Зависть – одна из самых нездоровых эмоций
12.2 Три простых шага, чтобы остановить появление чувства зависти
Литература
Приложение 1
Приложение 2
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия, касающиеся близких эмоций – зависти и ревности. В основном же речь идет именно о зависти и завистниках.
Перечислены некоторые из распространенных черт завистника, некоторые причины зависти. Также рассказаны разные вещи о зависти с целью преодоления связанных с нею проблем.
.....
Перед погружением в эти непростые эмоции постараемся прийти к пониманию значений терминов «зависть» и «ревность». Многими людьми практикуется использование этих 2-х терминов как взаимозаменяемых, однако они в зависимости от ситуации могут означать абсолютно разные эмоции.
Зависть рассматривается в качестве страха либо опасения, что кто-то другой отнимет у человека то, чем он обладает или владеет – реально либо предположительно.
.....