Первый шаг — научиться осознавать эмоции. Это непросто. Во-первых, охваченные чувствами, мы забываем их проанализировать. Во-вторых, не так-то легко определить эмоцию, которую мы сейчас испытываем. Поэтому мы сделали эту инфографику. В основе — колесо эмоций Роберта Плутчика и матрица развития эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана. Взглянув на плакат, вы сможете определить свою эмоцию и осознать ее. А затем — двигаться дальше: к самоконтролю и управлению отношениями.
Реклама. ООО "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР", ИНН: 7703809969, erid: LatgBXGsM.