Du erfährst wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen, und wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Weshalb du deine eigenen Werte definieren solltest und warum manche Menschen glücklicher sind als andere. Ich beschreibe, wie du zufriedener wirst, indem du deine Lebensbereiche neu strukturierst und weshalb du dir Ziele setzen solltest. Es braucht nicht viel glücklich zu sein. Glaube an dich und sei dir selbst der Wichtigste Mensch in deinem Leben.
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Maria Katharina Nichter. Mental Health
Mental Health
Die Kraft deiner Gedanken
Wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen
Gedanken, Gefühle und Verhalten
Selbstliebe vs. Selbstakzeptanz
Definiere deine Werte
13 Wege zum Glück
Ziele. 7. Ziele
Salutogenese
Lebensbereiche
Mentale Übungen
Отрывок из книги
Das Wort Mentaltraining setzt sich aus den Begriffen
„Mental“ und „Training“ zusammen. Dabei wird deine mentale Stärke trainiert, deine emotionale und soziale Kompetenz gefördert, deine kognitiven Fähigkeiten, deine psychische Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und dein Wohlbefinden gesteigert.
