Как успевать всё. Пособие по управлению временем

Оглавление

Марина Берендеева. Как успевать всё. Пособие по управлению временем

Почему мы не успеваем или куда уходит время

Работа

Что мы хотим успеть

Постановка жизненных целей

По следам Эйзенхауэра, или Выбор приоритетов

Особенности нашего организма

Что такое биоритмы?

Кто я – «Жаворонок» или «Сова»?

Общие советы по режиму дня для «Сов»

Общие советы по режиму дня для «Жаворонков»

Темперамент и деятельность

Формула темперамента

Характеристика четырех типов темперамента

Я б куда-нибудь пошел, или выбор профессии в зависимости от темперамента

Влияние стресса на успешную деятельность

О трудоголиках, ценителях, «опоздунах» и лентяях

Советы трудоголикам

Советы «опоздунам»

Советы лентяям

Работа как она есть

Понедельник начинается в субботу, или Дела вечерние

С места в карьеру, или Работа без сверхурочных

Организация рабочего места

Если вы начальник

ДОрогое дорожное время

О совместительстве

О Не всегда приятном, но непременно полезном

О больничных листах

Об обеденном перерыве

Об отгулах

Конфликты на работе и в быту

Об интригах и зависти

О поисках новой работы

Частная жизнь

Введение

С добрым утром, или Как мы просыпаемся

Добрый вечер, или Да здравствует дом!

Кто виноват?

Бытовая техника

Чему не стоит учиться у домохозяек

Выходной день

Хобби бывают разные

Мировая паутина – любителям виртуального мира

Рекомендации молодым родителям

Два месяца до рождения…

Один + Один = Три!

Школа, институт

Здравствуй, школа!

Студентам посвящается

Заключение

Отрывок из книги

Давайте для начала проанализируем ситуацию, задав себе вопрос: «А что я действительно хочу успеть?». Сколько людей, столько и ответов на этот вопрос. Кому-то не хватает времени на общение с семьей, кому-то – на развлечения, кому-то – на успешную карьеру, кому-то хочется успеть родить ребенка, а кому-то написать мемуары о собственной бурной молодости и не менее бурной зрелости. Да мало ли что еще хочется успеть! Но почему-то нам никогда ни на что не хватает времени. И мечты об успешной карьере, мемуарах, развлечениях или полноценном общении с близкими надолго (если не навсегда) остаются всего лишь мечтами.

Каждый человек живет в той реальности, которую он сам создал для себя. Многие вещи мы воспринимаем одинаково (солнце – яркое, вода – мокрая, огонь – горячий и т. п.), но нет двух людей с одинаковым жизненным опытом, именно опыт и отличает нас друг от друга. Поэтому, если вы убеждены в том, что вам не хватает времени, то вам его действительно будет не хватать. Чтобы изменить ситуацию, нужно, прежде всего, начинать с себя, с собственного восприятия действительности. Если вы воспринимаете жизнь как борьбу за время, значит, вся ваша жизнь и будет всего лишь борьбой, а о реальной экономии времени можно будет забыть навсегда. Не существует побед и поражений, есть лишь опыт, который строится на обратной связи со всем происходящим. Например, если результат вас не устраивает, то нужно что-то менять, если все сложилось хорошо, значит, вы получили то, к чему стремились, вы делали все правильно – вам есть чем гордиться и к чему стремиться в будущем.

.....

а) получилось меньше минуты;

б) получилось больше минуты;

.....