В чем искать дополнительный ресурс спортсмену и тренеру? Как при равных технико-тактических характеристиках выиграть у противника? Что такое психология победителя и можно ли ее сформировать? Какие приемы саморегуляции помогут спортсмену поддерживать необходимое состояние во время соревнований? На эти вопросы отвечает эта небольшая книжка. Автор пытается показать, как, используя свой психологический ресурс, спортсмены сохраняют веру в себя, используют приемы грамотной постановки цели.
Оглавление
Марина Китаева. Как стать чемпионом
Введение
Основные направления психологического сопровождения в спорте
Тесты и развивающие упражнения. Упражнение на развитие приемов самостимуляции волевого усилия в спорте
Функциональная специализация полушарий мозга
Психология о психологии победителя. Что такое психология победителя?
Стресс в подготовительный к выступлению период в и ходе выступления
Что необходимо знать о релаксации
Визуализация
Контроль собственных мыслей
Планирование и анализ
Снижение уровня стресса непосредственно перед соревнованием
Мотивация
Концентрация внимания
Правильная постановка целей – путь к успеху
Создание хорошей команды
Афоризмы, высказывания и метафоры, которые помогут тренеру в работе
Литература
Отрывок из книги
Одним из важнейших аспектов формирования индивидуальности спортсмена является развитие его индивидуально важных психических свойств.
В спортивной деятельности проявляются и развиваются различные психические свойства:
.....
волевые, обеспечивающие преодоление препятствий, возникающих в спортивной деятельности;
коммуникативные, направленные на осуществление взаимодействия с другими людьми;
