Бодифлекс: дыши и худей

Оглавление

Марина Корпан. Бодифлекс: дыши и худей

Книги серии «Стройное тело с Мариной Корпан»

Напутствие от «Бабушки русской аэробики»

Хочешь похудеть? Убеди себя действительно этого захотеть!

Важные установки

Мифы, которые мешают похудеть

Тернистый путь к стройности: история Марины Корпан от первого лица

Маленькая толстушка

Надоело быть толстой

Похудение и болезнь…

Я нашла: дыхательные методики!

Первый результат

Как я стала тренером по бодифлексу

Чудо похудения в реальных историях

Как работают дыхательные методики похудения

Техника дыхания «бодифлекс» – вдох новой жизни

Истоки бодифлекса

7 принципов бодифлекса

Техника дыхания «Бодифлекс» от Марины Корпан

Жизнь на одном дыхании

Кислород – ключ к похудению

Зачем дышать животом?

Почему вам нужны занятия бодифлексом

Дыхательные методики и правильное питание: двойной удар по лишним килограммам

Правила питания

Ответы на часто задаваемые вопросы о дыхательных методиках

Начинаем худеть!

Комплекс упражнений дыхания «Бодифлекс» для начинающих

1. Алмаз

2. Отведение рук назад

3. Боковая растяжка

4. Простой пресс

5. Ножницы горизонтальные

6. Ножницы вертикальные

7. Растяжка подколенных сухожилий

8. Шлюпка

9. Крендель

10. Собачка

11. Полоскание

12. Кошка

Комплекс упражнений дыхания «Бодифлекс» для продвинутых

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

Упражнение 7

Упражнение 8

Упражнение 9

Упражнение 10

Упражнение 11

Упражнение 12

Комплекс Upper-body

Комплекс Low-body

Указатель

А

Б

В

Г

Д

Ж

Й

К

Л

М

О

п

Р

С

У

Ф

X

Ц

Ш

Э

Филиалы студии Марины Корпан

Отрывок из книги

«Бодифлекс: дыши и худей»

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

.....

«Бодифлекс для лица и тела»

Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.

.....