Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Описание книги
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица.
В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.
Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.
Оглавление
Марина Корпан. Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Книги серии «Стройное тело с Мариной Корпан»
Бодифлекс вместо пластической хирургии
Для кого предназначена эта книга?
Биологические ритмы кожи
Расписание для кожи
Мышцы лица и шеи
Мимические мышцы лица
Типы кожи
Негативные факторы воздействия на кожу
Почему стареет наша кожа?
Причины увядания кожи
Кислород и кожа
Маски для лица, шеи и зоны декольте
Типичные ошибки домашнего ухода за кожей
Очищение
Тонизирование
Увлажнение и защита
Маленький рецепт красоты после бурных праздников
Техника дыхания бодифлекс от Марины Корпан
Упражнения бодифлекс для лица и шеи
3 упражнения для уменьшения морщин в области нижнего века
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение для глаз
Упражнение 4
3 упражнения для лба
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
5 упражнений, избавляющих от носогубных складок, и для щек
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Упражнение 13
3 упражнения для уменьшения второго подбородка и морщин на шее
Упражнение 14
Упражнение 15
Упражнение 16
2 упражнения для шеи
Упражнение 17
Упражнение 18
Упражнение для похудения лица
Упражнение 19
В человеке все должно быть прекрасно. обращение к читательнице
Базовый комплекс бодифлекса
1. Алмаз
2. Отведение рук назад
3. Боковая растяжка
4. Простой пресс
5. Ножницы горизонтальные
6. Ножницы вертикальные
7. Растяжка подколенных сухожилий
8. Шлюпка
9. Крендель
10. Собачка
11. Полоскание
12. Кошка
Комплекс Upper-body
Комплекс Low-body
Указатель для поиска
Отрывок из книги
«Бодифлекс: дыши и худей»
В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.
.....
Почему происходит «провал» тканей? В 23–25 лет у человека происходит прекращение выработки собственных гиалоурановой кислоты, коллагена и эластина. Поэтому нам необходимо определенное вмешательство для стимулирования выработки этих составляющих, чтобы кожа оставалась молодой, красивой, сияющей и подтянутой. Подтянутость кожи нам смогут обеспечить хорошо тренированные мышцы лица.
Всем известно, что подтянутость кожи и проработку мышц лица помогают сохранить такие распространенные упражнения, как: подтягивание нижней губы к носу, вращения карандаша во рту, когда мы стараемся написать буквы, цифры; похлопывания, шевеления ушами; вращение глазными яблоками в разные стороны.
.....
Пользователь
Не тратьте деньги и время!
Простенькая, неприхотливая книжица с примитивными советами в стиле «космополитен»: возьмите яичный желток, смешайте с творогом, много спите, пейте воду, очищайте кожу тониками. Советы рассчитаны на 10-летних девочек, впервые получивших доступ к интернету и переживающих по поводу прыща на носу.Вторая часть книги посвящена самому комплексу, разработанному якобы Мариной Копран. На самом деле это известные упражнения гимнастик для лица, каких можно в массе встретить в инете, например, авторства Кэрол Маджио. Когда занималась бодифлексом дома, додумалась совместить эти упражнения и дыхание сама, покупать для этого книгу не стоит, уверяю.Далее приведён полный комплекс упражнений бодифлекса. Видимо, чтобы хоть как то наполнить книгу страницами.Ничего, абсолютно ничего нового. Книга поражает поверхностью и примитивностью. Денег не жалко. 119 рублей – невысокая цена, чтобы почувствовать себя лохушкой, купившей ЭТО))