Книга для каждой семьи. Это мудрые советы о том, как построить своё государство – семью. Построить и сохранить, чтобы мечты «прожить всю жизнь вместе в любви и понимании» стали действительностью. Книга поможет и семьям со стажем, в которых начали угасать чувства, подкинуть дров в костёр любви. Рекомендации из книги подойдут каждому из нас. Книга заставляет о многом задуматьсяи изменить взгляд на привычные вещи. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет жить во взаимопонимании и любви с партнером.
Оглавление
Марина Сергеевна Царан. Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке
От автора
Введение
В балансе с собой всё возможно!
ГЛАВА 1. Как женщине быть счастливой в браке и почему она может быть несчастна в браке?
ГЛАВА 2. Формула партнёрства в браке
2.1. Уважение
2.2. Интерес к партнёру
2.3. Наличие общей цели
2.4. Диалог как форма контакта
2.5. Договор о взаимодействии
2.6. Понимание и соблюдение собственных прав и прав партнёра
2.7. Разделение ответственности
ГЛАВА 3. Я ЕСТЬ в этих отношениях
3.1. Как говорить о своих желаниях и потребностях
3.2. Как говорить о своих чувствах
ГЛАВА 4. Разрешение конфликтов
4.1. Как быть услышанной
4.2. Как справиться с эмоциями
4.3. Как избежать чувства вины
4.4. Не позволяйте обиде съедать вас
ГЛАВА 5. Границы любви
5.1. Принцип зеркала в отношениях
5.2. Как воссоздать былые чувства
5.3. Как разжечь страсть
Заключение
Заметки
Отрывок из книги
Эта книга вышла в свет благодаря моим отношениям с мужем (вместе мы уже более 25 лет), а также благодаря высказываниям моих клиентов, которые доверились мне как эксперту, и многих других людей, ставших моими учителями.
Я благодарю всех людей, которые приходят ко мне на мастер-классы, групповые тренинги и в личную терапию для проработки себя и своих ситуаций, благодарю за их вопросы и за жизненно важные личные истории, воодушевившие меня на написание этой книги. Я выражаю благодарность моей семье, мужу и детям за поддержку, веру в меня! Спасибо моим родителям! Знайте, что ваше влияние на процесс создания книги было весьма значительным.
.....
Возьмите для себя и партнёра по листу бумаги и по ручке. Далее не спеша составьте свой индивидуальный список из 20 любимых занятий, в котором будет написано то, что хочет каждый делать совместно со своим избранником. Можно даже добавить в перечень то, чем вы никогда не занимались, но вам оно кажется интересным, увлекательным. После этого обменяйтесь с супругом листками и оцените каждое занятие из списка по десятибалльной системе. Затем определите, какие у вас с избранником точки соприкосновения. Если какой-то вид деятельности набрал более 5 баллов, то его можно относить к категории актуальных. Выпишите совпавшие интересы на отдельный лист и запланируйте совместное времяпрепровождение на ближайшие выходные дни.
Желаю вам найти общие интересы. Я верю в силу и желания каждого из вас!
