Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
ЧАСТЬ 1. ЭМОЦИИ
Глава 1. Так ли страшен стресс как его малюют?
Глава 2. Как мы сами создаем стрессы?
Глава 3. Должен?
Глава 4. Почему для одного стресс практически постоянен, а другой живет и в ус не дует?
Глава 5. Почему мы учимся управлять автомобилем, но ничего не знаем об управлении собственными эмоциями?
Глава 6. Куда едем? О контроле за мыслями
Глава 7. Все есть мысль. И стресс в том числе
Глава 8. «Жизнь – только миг…» Так стоит ли испытывать стресс?
Глава 9. Как мыслить, чтобы побеждать?
Глава 10. О стрессе от троллей и хейперов в социальных сетях
ЧАСТЬ 2. ЦЕЛЬ И СТРЕСС
Глава 1. Какая связь между стрессом и осознанной целью?
Глава 2. Конь-огонь
Глава 3. О ЦЕЛИ
Глава 4. Формируем результат вместо стресса
Глава 5.Почему целеустремленные люди не страдают от стресса?
Часть 3. Язык и стресс
Глава 1. Язык мой-враг мой
Глава 2. О словах, несущих в себе стопроцентный стресс
ГЛАВА 3. ЧТОБЫ СОЗДАТЬ СТРЕСС, МНЕ НАДО НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ЗА ДРУГИХ
Часть 4. P.S
Глава 1. Очень маленькая главка о психосоматике
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
О стрессе написано много.
Но тем не менее все знают, что хронический стресс – бич XX века и тем более века XI.
.....
Я собиралась познакомить вас со всеми возможными способами управления стрессовыми состояниями, которые, как мы уже убедились в двух прошлых постах, в большинстве случаев создаем мы сами.
Мы не берем такие экстремальные ситуации как война, природная катастрофа, землетрясение… хотя и в этих страшных ситуациях разные люди по-разному переживают стресс: кто-то держит себя в руках и решает возникающие проблемы, кто-то впадает в панику и упускает из внимания даже промелькнувшую рядом с ним возможность спастись самому или спасти ближнего.
.....