Гипертония. Как победить болезнь

Оглавление

Марина Явкина. Гипертония. Как победить болезнь

Глава 1. Что такое гипертония?

1.1. Артериальное давление и гипертония

1.2. Клинические проявления заболевания

1.3. Стадии и риски: это надо знать

1.4. Опасность гипертонии для организма

Глава 2. Причины возникновения болезни и ее диагностика

2.1. Причины развития гипертонии: от чего мы болеем?

2.2. Симптомы. Как самостоятельно выявить начало заболевания

2.3. Методы диагностирования: дома и у врача

2.4. Как выявить гипертонический криз?

Глава 3. Методы лечения

3.1. Народные методы лечения: что может помочь?

3.2. Лечение начальной стадии заболевания

3.3. Медикаментозное лечение. Разнообразие препаратов

3.4. Использование электромагнитных волн и других инновационных способов

3.5. Помощь других врачей-специалистов для решения сопутствующих проблем

Глава 4. Психологический аспект

4.1. Психологические особенности гипертоников

4.2. Эмоциональные причины заболевания

4.3. Изменение образа жизни как способ избавиться от гипертонии

4.4. Психологические методы решения проблемы

Глава 5. Диета и питание при гипертонии

5.1. Советы по питанию и основа диеты при заболевании

5.2. Какие продукты стоит исключить из рациона?

5.3. Сколько и чего можно есть?

5.4. Примерное меню для гипертоников

5.5. Гипертония и лишний вес

Глава 6. Гипертония и роды

6.1. Причины возникновения заболевания у беременных

6.2. Осложнения беременности у гипертоников

6.3. Что делать беременной с гипертонией?

6.4. Профилактика заболевания для будущих мам

Глава 7. Способы профилактики

7.1. Рекомендации для профилактики гипертонии

7.2. Факторы риска развития болезни

7.3. Физические нагрузки как способ предотвратить заболеваемость

7.4. Отказ от вредных привычек – возможность не заболеть?

7.5. Профилактика болезни у пожилых людей

Отрывок из книги

Прежде, чем мы вплотную подойдем к вопросу, как победить такую распространенную болезнь, как гипертония, стоит для начала разобраться, что же это такое.

Многие еще со школы знают, что гипертония представляет собой постоянное повышенное артериальное давление. Но достаточно ли этих знаний для того, чтобы уметь распознать проблему и суметь ее решить?

.....

При этом медики напоминают, что даже умеренно повышенного давления может пагубно сказаться на вашем здоровье. Ведь гипертония сама по себе не может быть причиной инсульта или инфаркта, а только способствует этому в большей степени.

Для того чтобы вовремя обнаружить у себя начало развития гипертонии, женщинам с 40-ка и мужчинам с 35-ти лет надо периодически измерять артериальное давление. Для удобства сейчас в аптеках продаются самые разнообразные тонометры, которые помогут определять показатели давления в домашних условиях. И при первых же признаках гипертонии стоит обращаться к участковому доктору, который сможет начать терапию по нормализации давления.

.....