Оглавление
Марио Алонсо Пуиг. Перезагрузи мозг и узнай, на что ты способен
Введение
1. Человеческий мозг и его операционные системы
2. Разные способы познания реальности
3. Рецепторы – наши вездесущие антенны
4. Действовать своевременно и эффективно
5. Соратники или соперники?
6. Ид – динозавр, живущий внутри нас
7. Наш рептильный мозг
8. Превращаемся в млекопитающих
9. Кожа – мозг, вывернутый наизнанку
10. Неожиданное объяснение некоторых поступков
11. Смекалка – еще не мудрость
12. Все имеет свою цену
13. Почему мы именно так смотрим на вещи?
14. В чем подлинная сила языка?
15. Чем чувства отличаются от эмоций?
16. Как мозг принимает решения?
17. Сначала мы сочиняем истории, а потом они управляют нами
18. Окно в бесконечность
19. Недостающее звено
20. Разделяй и властвуй
21. Искаженное восприятие
22. В ловушке ложных воспоминаний
23. Не одним лишь мышлением…
24. Увидеть лес за деревьями
25. Сила – в единстве
26. Единство в многообразии
27. Когда говорит тело
28. Лучше вместе, чем врозь
29. Границы мира
30. Смирение и внимание – выигрышная комбинация
31. Открытие новой реальности
32. Всякое разделение есть иллюзия
33. Две стороны одной медали
34. Учиться созерцанию
35. Наш внутренний ребенок
36. Почему они бросили меня?
37. Нас создает социум
38. Детям тоже нужна самостоятельность
39. Кто я такой?
40. Почему мы видим себя такими?
41. Образ «Я» и человеческое страдание
42. Из жертв в мучители
43. За семью замками
44. Токсичные отношения
45. Голоса из подсознания
46. В глубине наших чувств
47. Внутренняя свобода
48. Не противоречие, а парадокс
49. Единое сознание
Раскройте свое истинное «Я» Медитация
Благодарности
Биография
Отрывок из книги
Когда в 1981 году Роджер Сперри получил Нобелевскую премию по медицине за свои исследования, мир еще не осознавал всей важности сделанных им открытий. Сперри и его коллеги, среди которых стоит особо отметить профессора Майкла Газзанига, представили теорию о том, что в человеческом мозге присутствуют одновременно два сознания, а не одно. Это открытие тем более значимо, поскольку оба они часто находятся в конфликте. Результаты исследований доктора Сперри и его группы играют важнейшую роль в понимании всех аспектов нашей жизни, начиная с того, как мы воспринимаем происходящее, и заканчивая тем, как мыслим, чувствуем и действуем. Конфликт между двумя сознаниями отражается на отношении к себе и другим и в значительной степени влияет на наше здоровье и благополучие.
На страницах этой книги я приглашаю вас в путешествие, полное открытий. В каждом из нас дремлет огромный потенциал, и задача состоит в том, чтобы добраться до него и разбудить.
.....
Мое решение идти в медицину принято полвека назад, и все это время я искал способы уменьшить человеческие страдания. Сегодня на нас обрушились пандемии, серьезные климатические сдвиги, межнациональные конфликты, политические и социальные разногласия. Люди считают, что события приходят в их жизнь извне и нет никакой возможности контролировать ситуацию. А что, если это не так? Что, если бы мы увидели мир не таким, какой он есть, а свой образ в нем, наши проекции? Если уж решаться на необходимые изменения, то придется выяснить, через какую трансформацию потребуется пройти для этого как нам лично, так и всему обществу. А значит, мы должны разжечь в себе любопытство и мужественно направить взор внутрь – и нам откроется правда о себе настоящих.
Да, я призываю вас встать на нелегкий путь, а потому, прежде чем вы отважитесь на подвиг самопознания и самосовершенствования, спросите себя не о том, чего это будет вам стоить, а о том, куда это вас приведет.
.....
