Тайм-менеджмент для женщин. Как перестать опаздывать, если ты не в ладах со временем

Оглавление

Мария Антонова. Тайм-менеджмент для женщин. Как перестать опаздывать, если ты не в ладах со временем

Введение

Глава 1: Вечное опоздание: Разбор проклятия опоздуна

1. Типичные причины, по которым женщины часто опаздывают

2. Зачем мне перестать опаздывать? Мне и так хорошо

3. Последствия вечного опоздания: Как это влияет на карьеру, личные отношения и здоровье

Глава 2. На пути к пунктуальности. Самые первые шаги, чтобы перестать опаздывать

1. Создаем расписание

2. Оцениваем время

3. Готовимся заранее

4. Используем напоминания

5. Награждаем себя

Глава 3: Преодоление страха опозданий

1. Словно на вулкане. Почему возникает стресс при опоздании?

2. Как справиться со страхом опозданий

Глава 4. Самодисциплина и опоздания. Работа над собой

1. Почему нам не хватает дисциплины

2. Зачем работать над развитием самодисциплины для достижения пунктуальности

3. 15 способов как выработать самодисциплину

Глава 5. Продвинутые стратегии: Пунктуальность на высшем уровне

1. 15 методов планирования

2. Техники управления временем

3. Борьба с отвлечениями

4. Как построить личные границы

5. Отказ от зацикленности на деталях и совершенстве

6. Как поддержка близких может мотивировать не опаздывать

Глава 6. Строим привычку не опаздывать

1. Как выработать привычку не опаздывать

2. Как бороться с сопротивлением при выработки привычки не опаздывать?

Заключение

Отрывок из книги

Ольга. Опоздала на самолет. Она старалась все делать по плану, собрала вещи заранее, поставила ранний будильник. Но как всегда, в последний момент что-то пошло не так. Забыла паспорт прямо на тумбочке в прихожей, пришлось возвращаться. Стоя перед закрытой стойкой регистрации, чувствовала злость на саму себя.

Анна. Опоздала на встречу с подругой. Долго готовилась, но всё равно что-то пошло не так. Дочка не хотела отпускать маму, а сын внезапно потерял своего любимого динозаврика. Анна действительно пыталась прийти вовремя, но в итоге сильно задержалась. Подруга поняла и простила, но в глазах её было видно разочарование.

.....

Опоздания создают препятствия на дороге к успеху. Они делают этот путь более долгим и тернистым. Вместо того чтобы приближаться к своим целям, ты удаляешься от них.

Поэтому важно осознать, что пунктуальность и управление временем – это нечто большее, чем просто следование расписанию. Это инструмент для достижения своих желаний и целей, для сближения с ними каждый день. Не дай опозданиям увести тебя в сторону от своих заветных желаний, а используй свое время как средство достижения успеха и счастья.

.....