Оглавление
Мария Владимировна Николаева. Йога прозрения
Предисловие к третьему изданию
Введение. Диоптрии и самочувствие
Глава 1. Глазное «дно» – зеркало души
Яма – воспитание взгляда на вещи
Ахимса – «не убий взглядом»
Сатья – «смотреть в корень»
Астея – «глаза не завидущие»
Апариграха – «охватывать взглядом»
Брахмачарья – «взирать бесстрастно»
Нияма – обращение взора на себя
Шауча – методы очищения глаз
Сантоша – на что «закрывать глаза»?
Тапас – разжигание «огненного» взора
Свадхьяя – самосозерцание самости
Ишварапранидхана – лицезрение бога
Глава 2. Хатха-йога для «тленного ока»
Асана – статика и динамика глаз
Гибкость шеи – молодость глаз
Самостоятельное движение глаз
Комплекс «Поклонение Солнцу»
Перевернутые позы как «панацея»
Расслабление: от глаз – и до глаз
Пранаяма – «дыхание глазами»
Капалабхати для раннего утра
Ситкари для знойного полдня
Сурья-бхедана для ясного дня
Омкара для глубоких сумерек
Нади-шодхана для темной ночи
Глава 3. Наведение «резкости взора»
Пратьяхара – к «центру видения»
Всего лишь «обман зрения»…
Как смотреть «сквозь пальцы»
Массаж «поверхности взгляда»
Шанмукти-мудра – печать на глаза
Маха-бандха: «Ключ» от трех замков
Дхарана – точечная концентрация
Дришти, или «назад, к асанам!»
Секрет равновесия – во взгляде
Тратака: смотреть «безотрывно»
Вращение орбиты внутри головы
Увидеть – значит вспомнить…
Глава 4. Открытие «третьего глаза»
ДХЬЯНА – ПРОНИЦАТЬ ВСЕ НАСКВОЗЬ
Цель – «саморазгипнотизироваться»
Единство в сознании и созерцании
Воображение – творение видимого
Поглощенность Солнцем и Луной
Аджна открывается последней…
Самадхи – «слепые провидцы»
Витарка – отличать реальное от нереального
Вичара – соединять реальное с реальным
Ананда – пребывать в вечном блаженстве
Асмита – осознавать истинную самость
Дхарма-мегха – «облако добродетели»
Заключение «Смотреть» или «видеть»?
Отрывок из книги
Работа надданной книгой велась осенью 2005 года в Ришикеше (Индия), а спусковым механизмом для ее начала послужило странное совпадение. Сначала я наткнулась на брошюру д-ра Агарвала о йогических методах исправления зрения, где было указано, что он бесплатно принимает в своей клинике по соседству, и уже на следующий день явилась к нему на прием, а он в свою очередь прописал мне средства для промывания глаз, которые в местной аптеке были особо выделены как авторский препарат. Надо признать, развивать общение было затруднительно, поскольку благотворительность почтенного академика пользовалась спросом, и к нему фактически стояла очередь индийцев, которым бесплатная медицина была безусловно необходима, тогда как он был уже в преклонном возрасте и очень уставал. Впрочем, я успела узнать из бесед, что он всегда считал своим гуру Шри Ауробиндо, который в конце жизни и вовсе ослеп! Хотя он пытался помогать людям именно исправить зрение, чего желает всякий читатель, меня заинтриговал факт пиетета к духовному учителю, потерявшему зрение, и на основе имевшегося опыта практики йоги я пришла к выводу, что дело здесь совсем в ином! Так появился замысел труда, где я постаралась выявить приоритет духовного видения над физическим зрением, переосмыслив само понятие нормы.
Так вышло, что мое новаторство в подходе к ослаблению глаз оказалось не слишком востребовано даже самими издателями, отчего петербургское издательство «Крылов» выпустило первое издание «Йога прозрения: Путь слепца» (2006) с подзаголовком «Как улучшить зрение и избавиться от очков», а второе издание получило новое заглавие «Йога-терапия для восстановления зрения» (2007). Впрочем, успех был несомненный, второе издание потребовало допечатки тиража (2008), тогда как запланированное тогда третье издание опять под новым названием «Очистить зеркало души» не вышло в связи с финансовым кризисом. Но у книги появились новые достижения: она была переведена на эстонский язык неизвестными доброжелателями и вышла в Таллине (2009); хотя автора известить не удосужились, я случайно обнаружила рекламу книги в сети год спустя и получила от эстонских читателей экземпляр, где нашла адекватно указанные сведения об авторе, поэтому претензий предъявлять не стала. Затем поступил запрос на некоммерческое использование аудиозаписи от Красноярской библиотеки для слепых (2011), и там был записан диск по второму изданию. Наконец, продажи электронных версий побили своеобразный рекорд популярности, так что книга в последнем оформлении, уже не попавшем в печать на бумаге, заняла сразу два первые места по Еврейской автономной области в рейтинге первого законного и доселе крупнейшего распространителя «ЛитРес» (Москва) по итогам за 2013 год.
.....
Некоторые читатели признавались, что они сами покупали эту книгу именно потому, что им сразу становилось понятно, что «это о другом», а не о лечении в обычном смысле. Тем не менее, было приятно услышать позитивную оценку моего труда от профессионального врача, несколько лет работавшего инструктором по йоге: он исправил всего лишь несколько мелких недочетов, которые можно было бы раскритиковать с позиций современной медицины.
Итак, текст остается востребованным и актуальным! Мне остается поблагодарить издательскую группу «Традиция» за включение данной книги в мою авторскую серию как достойную очередного переиздания на бумаге.
.....
