Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Оглавление

Марк Макгиннесс. Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте

Эту книгу хорошо дополняют:

Введение

Научитесь достигать успеха вопреки обстоятельствам

Почему я должен был написать эту книгу

Стойкость

Глава 1. Стражи врат

Глава 2. Чем выше мечта, тем сильнее страх

Чем выше мечта, тем сильнее страх

Чтобы побороть страх, смиритесь с ним

Ваши следующие шаги

Глава 3. Почему неприятие и критика столь болезненны?

Почему не получается не принимать слова близко к сердцу

Да, это вопрос жизни и смерти

Глава 4. Пусть мечта станет тем, за что стоит умереть

Две мечты, за которые готов умереть я сам

Ваши следующие шаги

Глава 5. Зачем быть устойчивым

Физическая устойчивость

Психологическая устойчивость

Глава 6. Простой, но действенный способ развить в себе стойкость

Двадцать минут, которые изменят вашу жизнь

Медитация ясного ума

Как медитация ясного ума помогает обрести устойчивость

Ваши следующие шаги

Неприятие

Глава 7. Поначалу вас отвергают

Глава 8. Неприятие – это нормально

Ваши следующие шаги

Глава 9. Выработайте привычку

Ваши следующие шаги

Глава 10. Уходите от удара

Ваши следующие шаги

Глава 11. Валяются только свиньи

Ваши следующие шаги

Глава 12. Семь надежных способов усугубить неприятие

1. Всё на свой счет

2. Повторение

3. Раскаяние

4. Предсказание будущего

5. Сравнение

6. Только десерт

7. Преувеличение

Глава 13. Не думайте о черном ящике

Ваши следующие шаги

Глава 14. Вы всё еще в игре?

Ваши следующие шаги

Глава 15. Стоит ли игра свеч?

Ваши следующие шаги

Глава 16. Вы будете смеяться

Ваши следующие шаги

Глава 17. Найдите свое племя

Ваши следующие шаги

Глава 18. Избегая прошлых ошибок

1. Вы не соответствуете минимальным требованиям

2. Вы не даете им то, что они хотят на самом деле

3. Вы гнались не за той возможностью

4. Вы недостаточно хороши (пока)

5. Вы не были верны себе

Ваши следующие шаги

Глава 19. Поиграйте с числами

Ваши следующие шаги

Глава 20. Увеличьте свои шансы

Ваши следующие шаги

Глава 21. День, когда я склонил чашу весов на свою сторону

Глава 22. Сделайте неприятие неуместным

Ваши следующие шаги

Критика

Глава 23. Осмельтесь быть лучшим

Глава 24. Бывает ли критика конструктивной?

Обратная связь

Конструктивная критика

Деструктивная критика

Личные оскорбления

Ваши следующие шаги

Глава 25. Почему мы воспринимаем критику неадекватно

Ваши следующие шаги

Глава 26. Как превратить критику в кризис

1. Считаете, что критикующий прав

2. Умножаете критику

3. Принимаете все на свой счет

4. Продолжаете спор в своем сознании

5. Говорите, что глупо было даже пробовать

6. Даете ране гноиться

Глава 27. Посмотрите со стороны

1. Расстояние в пространстве

2. Расстояние во времени

3. Посмотрите чужими глазами

4. Психологическое расстояние

Глава 28. Когда игнорировать критику

Критика, требующая действий, и критика, принятая к сведению

Ваши следующие шаги

Глава 29. Что они о себе возомнили?

Ненавистники и тролли

Галерка

Публика

Профессиональные критики

Коллеги

Наставники

Ваши следующие шаги

Глава 30. Ваш самый суровый критик

Ваши следующие шаги

Глава 31. Почему внутренний критик может стать лучшим другом

Критика и творчество не всегда исключают друг друга

Внутренний критик на самом деле на вашей стороне

Ваши следующие шаги

Глава 32. Восемь способов отточить навык критического мышления

1. Знайте дело как свои пять пальцев

2. Читайте обзоры критически

3. Читайте критиков и практикующих специалистов

4. Спорьте с друзьями

5. Вступите в группу (или организуйте ее)

6. Участвуйте в форумах

7. Создайте блог

8. Ориентируйтесь на лучших

Глава 33. Критерии (часть первая). В какую игру вы играете?

Ваши следующие шаги

Глава 34. Критерии (часть вторая). Насколько вы хороши?

1. Процесс (начальный уровень)

2. Техника (средний уровень)

3. Мастерство (продвинутый уровень)

Ваши следующие шаги

Глава 35. Ваша душа, ваше эго, ваша репутация

Душа

Эго

Репутация

Ваши следующие шаги

Глава 36. Когда критик переходит на личности

Дома

В вашем кругу общения

На работе

Онлайн-тролли

Ваши следующие шаги

Глава 37. Что делать с некомпетентной критикой

Что делать?

1. Прояснить критику

2. Спрашивайте о решении проблемы

Успех

Глава 38. Как выглядит ваш успех?

Большие последствия маленькой игры

Время изменить свой образ успеха

Ваши следующие шаги

Глава 39. Насколько вы хотите успеха?

Ваши следующие шаги

Глава 40. Боязнь успеха

1. Боязнь не справиться с успехом

2. Боязнь продаться

3. Боязнь стать другим

Ваши следующие шаги

Глава 41. Нет, вам не понадобится уверенность в себе

Ваши следующие шаги

Глава 42. Создайте импульс

Ваши следующие шаги

Глава 43. «А вы счастливчик!»

Глава 44. Что делать с похвалой

Душа

Эго

Репутация

Ваши следующие шаги

Глава 45. Будьте добры

Глава 46. Счастливы, наконец?

Ваши следующие шаги

Глава 47. Восхищаться трудностями

Ваши следующие шаги

Глава 48. Прыгайте не глядя

Что теперь?

Глава 49. Время начать

Глава 50. Напишите, как у вас дела

Благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

Жизнь на полной мощности!

Джим Лоэр и Тони Шварц

.....

У вас будет повод сделать следующий шаг, рискнуть всем и принять вызов каждой крупицей своих сил.

Вы будете готовы поставить на карту все, смириться с любой критикой, с любой болью. Вы почувствуете, как из вашей груди вырывается сила, которая поднимет вас, поможет вынести все – фиаско, унижение, позор, разочарование, боль, все что угодно – и перешагнуть через это.

.....