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Marnia Robinson. Das Gift an Amors Pfeil
Das Gift an Amors Pfeil
Inhalt
Ein paar einleitende Worte
Vorwort
„Wer ist hier der Boss?“
… und weiter geht’s
Kapitel 1. Die Biologie hat Pläne für Ihr Liebesleben
Der Coolidge-Effekt
Und wie funktionierte es in der Praxis?
Paarung und Bindung, die zwei Pedale
Warum jetzt?
Warum gerade ich?
Alte Weisheiten. Der Taoismus
Kapitel 2. Elefanten im Wohnzimmer
„Sei vorsichtig, worum du bittest … Es könnte dir gewährt werden“
Doña Quijote macht sich auf den Weg
Ein subtiles Gefühl von Mangel
Objekte im Spiegel können uns näher sein, als es scheint
„Aber ich fühle mich großartig nach dem Orgasmus!“
Im gleichen löchrigen Boot sitzen
Verräterische Zeichen?
Die Fallen der Selbstgenügsamkeit
Alte Weisheiten. Das Christentum
Kapitel 3. Die Spitze des Eisbergs
„Aber was ist mit den ganzen glücklichen Ehen?“
Das Bermudadreieck der Beziehungen
„Man muss einfach nur den Richtigen finden“
Weitere heikle Fragen
Ein Weckruf
An der Angel
Jenseits des Grolls
Sich paaren oder sich verbinden
Teambildung
Eine harte Lehre
Wo hatten wir uns vertan?
Alte Weisheiten. Der Hinduismus
Kapitel 4. Im Herzen des Trennungsvirus
Abnutzung inbegriffen
Lernen Sie Ihr Säugetiergehirn kennen
Gnadenlose Eugenik – unser Paarungsprogramm
Weitere Herausforderungen der Monogamie
Treu, doch reizbar
Feste Beziehungen in Frage gestellt
Die Verbindung zwischen Körper und Gehirn
Bedürfnisse sind Signale
Ihr innerer Kompass
Dopamin – Der schärfste Pfeil in Amors Köcher
Auftritt Amor
Alte Weisheiten. Cortezia
Kapitel 5. Der Zyklus der Leidenschaft
Der Anti-Liebestrank
Was aufsteigt, muss auch wieder herunterkommen
Dopamin – Der Dreh- und Angelpunkt
Sucht – Auf der Suche nach noch mehr Elend
Balance und Bindung
Wissenschaftliche Beweise für dauerhafte Veränderungen nach dem Orgasmus
Prolaktin
Testosteron und Co
Und was ist mit den Männern?
Das Wahrnehmungsspiel
Wenn Liebe sich mit Angst vermischt
Alte Weisheiten. Zurückhaltung des Mannes
Kapitel 6. Die Straße zum Exzess
Gene von gestern
Erinnerungen, die es in sich haben
„Wo ist mein Stamm?“
Die Qual des Exzesses
Vom Zuckern und Zittern
Die überraschende Lektion der Pornografie
„Zuviel des Guten … ist noch besser!“
Die Toleranzschwelle für Suchtmittel
Das plastische Gehirn
In der Spur
Trügerische Auslöser
Dopamin und verzerrte Wahrnehmung
Das Dopamin in die Höhe treiben
Ein überlasteter Belohnungskreislauf
Gehirntraining
Wie fühlt es sich an, ein Versuchskaninchen zu sein?
Alte Weisheiten. Karezza
Kapitel 7. Steuern lernen
Die überraschenden Geschenke der Bindung
Das Schlupfloch in unserem genetischen Plan
Bindungssignale
Selbstlose Berührung kontra hungrige Berührung
Einen Gang zurückschalten, wenn nötig
Tränen in der Kinderstube
Partner können einander stärken
Die andere Art, sexuelle Spannung zu lösen
Gleichgewicht geht vor
Entspannung kontra Leistung
Die Geburt der ekstatischen Austauschübungen
Geschlechtsverkehr
Tango tanzen
Wiederholt sich die Geschichte?
Alte Weisheiten. Von Urbantschitsch, Reich
Rudolf Urban von Urbantschitschs Ehetherapie
Reichs vergessenes Wissen
Kapitel 8. Bindendes Wissen
Die Neurochemie der Monogamie
Den Gewöhnungsblues abwehren
Wie schützt Partnerschaft unsere Gesundheit?
Alte Gehirne + Moderner Beziehungsstress = Schlechte Gesundheit
„Achtung – Amygdala aktiviert“
Die Rettung – Oxytocin
„O“ wie Orgasmus und Oxytocin?
Oxytocin ist keine „Liebesdroge“
Ist es Liebe, ist es Orgasmus oder ist es Geschlechtsverkehr?
Forschung in der Sackgasse
Was brauchen wir wirklich vom Sex?
Die Gesundheit der Prostata
Grenzenlose Bindung kontra grenzenlose Paarung
Alte Weisheiten. Der Buddhismus
Kapitel 9. Den Abgrund überbrücken
Der Säugetierschmerz im Gehirn – ein Fall für Karezza
Neuer Lebensstil, neue Zwänge
Von der Pfanne ins Feuer
Sucht und Zivilisation
Die ideale Stimmungsmedizin
Auftrag zur Paarbindung
Karezza und Monogamie
Was ist zu tun?
Seien Sie ehrlich
Erkenne dich selbst, befreit vom Zyklus der Leidenschaft
Erkenne dich selbst im Zyklus der Leidenschaft
„Was mache ich mit dem Überschuss?“
Wertschätzen Sie Ihren Partner, ermutigen Sie Ihre Freunde, urteilen Sie nicht so schnell
Schauen Sie hinter das Frosch-Kostüm
Weniger ist mehr
Innere Arbeit
Eine neue Beziehungsbedürftigkeit
Denken Sie groß
Alte Weisheiten. Die Tradition der Regenbogenschlange
Kapitel 10. Der Weg der Harmonie
Unschuldige Fehler
Kein Wunder, dass die Welt verrückt spielt
Karezza, nochmals aufgegriffen
Nehmen Sie es leicht
Subtile Harmonie
Höchste Freuden
Fliegen im Glas
Alte Weisheiten. Transorgastischer Sex
„Wie erkläre ich dieses Buch meinen Freunden?“ Eine Zusammenfassung der wichtigsten Gedanken
Paarung – Das „Gewöhnungspedal“
Bindung – Das „Harmoniepedal“
Die ekstatischen Austauschübungen
Struktur
Details
Orgasmen
Lernen ist Lernen, auf welche Art auch immer es geschieht
Vorschläge
Austauschübung 1. Sich neu ausrichten
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 2. Von der Gewohnheit zum Gleichgewicht
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 3. Wo ist Ihre Aufmerksamkeit?
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Schaukeln
Frieden tönen
Austauschübung 4. Faule Kompromisse
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 5. Entspannung
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 6. Alles geben, um alles zu bekommen
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Kopfmassage
Freude
Austauschübung 7. Regeln brechen
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 8. Sichtweise
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Fußmassage
Geschenke der Liebe
Austauschübung 9 „Harmlose“ Aktivitäten
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Wertschätzung
Schultern schaukeln
Austauschübung 10. Die Biologie hat das Sagen
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Die 8
Klärung
Austauschübung 11. Es ist nicht leicht, noch grün zu sein
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Musikalisches Zwischenspiel
Glückliche Berührung
Austauschübung 12. In aller Ruhe
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Gesichtsmassage
Eine Lieblingsübung aussuchen
Austauschübung 13. Saboteure
Yang-Erkundung
Yin-Vergnügen
Austauschübung 14. Absichten
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 15. Noch nicht
Yang-Erkundung
Yin-Vergnügen
Austauschübung 16. Klarheit (Geschlechtsverkehr)
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Ohrmassage
Geschlechtsverkehr
Austauschübung 17. Jungfräulichkeit
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Zusammen baden
Beruhigungstechniken
Austauschübung 18. Konsequenz
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung. Entfaltung
Austauschübung 19. Fragen (Geschlechtsverkehr)
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Prickelndes Rückgrat
Geschlechtsverkehr
Austauschübung 20. Selbstbeobachtung
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Austauschübung 21. Bravo!
Yin-Vergnügen
Yang-Erkundung
Harmonie-Index
In Dankbarkeit
Über die Autorin
Endnoten. Vorwort
Kapitel 1: Die Biologie hat Pläne für Ihr Liebesleben
Alte Weisheiten: Der Taoismus
Kapitel 2: Elefanten im Wohnzimmer
Alte Weisheiten: Das Christentum
Kapitel 3: Die Spitze des Eisbergs
Alte Weisheiten: Der Hinduismus
Kapitel 4: Im Herzen des Trennungsvirus
Alte Weisheiten: Cortezia
Kapitel 5: Der Zykus der Leidenschaft
Alte Weisheiten: Zurückhaltung des Mannes
Kapitel 6: Die Straße zum Exzess
Alte Weisheiten: Karezza
Kapitel 7: Steuern lernen
Alte Weisheiten: Von Urbantschitsch, Reich
Kapitel 8: Bindendes Wissen
Alte Weisheiten: Der Buddhismus
Kapitel 9: Den Abgrund überbrücken
Alte Weisheiten: Die Tradition der Regenbogenschlange
Kapitel 10: Der Weg der Harmonie
Mehr von Marnia Robinson:
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