Оглавление
Marsha Linehan. Жизнь, которую стоит прожить
Предисловие
Часть I
Глава 1. Построить жизнь, которую стоит прожить
Я не хотела умереть трусихой
Смогу ли я рассказать о себе без слез?
Реальные истоки ДПТ
Путешествие, полное сюрпризов
Кому полезна диалектическая поведенческая терапия
Навыки ДПТ – навыки для жизни
История о силе любви
Глава 2. Падение в ад
Я – другая
Я – проблема
Популярная девочка
Стремительное падение в ад
Госпитализация и первые порезы
Жизнь в «Томпсон II»
Ад – это тесная комната без дверей
Живописная дорога
Холодные компрессы и изолятор
Мой обет Богу
Глава 3. Я докажу, что вы ошибаетесь
Наказание стоило того, чтобы повеселиться
История Себерн
Наказание было для меня утешением
Потеря контроля и бескорыстная помощь
Безответственный поступок
Любовь доктора О’Брайена уберегла меня от суицида, но этого было мало
Сострадания недостаточно
Крах суицидального поведения
Глава 4. Травмирующая среда
Вдохновение святой Агаты
Подростковые выходки – серьезные и не очень
Родители
Жесткие рамки
Дом под напряжением
Неприемлемая среда
Любовь-невидимка
Иной образ мыслей
Свет маяка: Джулия
Группа поддержки
Благими намерениями вымощена дорога в ад
Исчезновение
Что произошло?
Очень грустно
Глава 5. Незнакомка в чужой стране
Переезд
Попытки приспособиться к самостоятельной жизни
Первые шаги по созданию жизни, которую стоит прожить
Терра инкогнита – неизвестная земля
Таблетки не помогают
Плохой пример
Наконец-то я себя контролирую
Мое первое исследование о суициде
Оставить позади прежнюю себя, обрести новое «я»
Глава 6. Я вынуждена уехать из Талсы
Верь, даже если не верится
Часть II
Глава 7. На пути в Чикаго
Импульсы саморазрушения возвращаются
Снова психушка
Сможем ли мы когда-нибудь вытащить ее отсюда?
Брат Эрл приходит на помощь
Глава 8. Интеллектуальное и духовное преображение
Адаптивный отказ
Царский подарок
Шок от осознания утраченной памяти
Просчет
Мой духовный наставник Ансельм
Монахиня без пострига
Тед Виера: плечо, на котором можно поплакать
Три урока
«Младшие братья»
Глава 9. Путь к научному мышлению
Круговое мышление
Первый научный опыт
Глава 10. Озарение в часовне Сенакль
Бог любит меня – я люблю себя
Значение мистических переживаний
Где оркестр?
Глава 11. Я доказала свою правоту!
Я решаю стать исследователем
Тень прошлого
«Ты будешь учиться здесь, в Лойоле»
Одиночество, опять
Хочу быть любимой
Война во Вьетнаме и голос моего поколения
От фрейдистского подхода к поведенческой терапии
Теория обучения: поведению можно научиться у других
Выпуск
Глава 12. Любовь приходящая и уходящая
Любовь нашла нас обоих
И снова любовь, но теперь другая
Глава 13. Клиника для самоубийц в Баффало
Клиническая практика
Как изменить поведение человека
Моих навыков оказалось недостаточно
Люблю быть мелкой рыбкой и бороздить моря – но в прудике замшелом акулой стану я
Глава 14. Развитие бихевиоризма и поведенческой терапии
Глава 15. Наконец-то на своем месте: мелкая рыбка в большом пруду
Интуитивный – и правильный – выбор
Бихевиоризм – изучение нового языка
Преподаю курс по суициду
Снова эти шрамы
Мечты
Прощальный подарок для Джерри
Глава 16. Что я наделала?
Не лучшая среда для меня
Навыки ДПТ, способствующие эффективности межличностных отношений
Проверка фактов
Противоположное действие
Глава 17. Я нахожу заботливое сообщество
Поиски вознаграждены
Поиск поддержки – позитивный навык
Я следую своему обету бедности
Навыки стрессоустойчивости
Четыре навыка стрессоустойчивости ТРУД
Глава 18. Как рыба на крючке
Прерывистое подкрепление
Первая трагедия
Вторая трагедия
Глава 19. Поиск психотерапевта и ирония судьбы
Соблазн Западного побережья
Часть III
Глава 20. Первый набросок ДПТ
Что такое диалектическая поведенческая терапия
Четыре категории навыков ДПТ
Ты должен пройти через пламя
Трудность для психотерапевта
Источник навыков ДПТ
Глава 21. Я встаю на ноги в Сиэтле и учусь жить без депрессии
Два урока
Я становлюсь жительницей Сиэтла – в какой-то степени
Место для созерцания и размышления
Облако неведения
Я берусь за ум – понимание депрессии
Попытки вести антидепрессивную жизнь
Накопление положительных эмоций
Мать
И снова адаптивное отрицание
Преодоление: навык для достижения успеха в сложных ситуациях
Путь к пониманию смерти и суицида
Глава 22. Мой первый исследовательский грант в области поведенческой терапии и суицида
Приезд экспертов NIMH – и опрокинутый кофейник
Глава 23. Наука и духовность
Разрыв с церковью – большая утрата
Не могу смотреть в зеркало
Второй момент озарения
Всё есть любовь, всё есть благо
Сила тела
Полуулыбка и ладони готовности
Необходимость принять неожиданность
Глава 24. Борьба за постоянный контракт
Меня можно согнуть, но не сломать
Глава 25. Рождение диалектической поведенческой терапии
Поиск верного баланса в терапии
Стандартная поведенческая терапия не работает
Многочисленные версии ада
Новый акцент на принятии и очередной провал
Терапия шантажа
Навыки, помогающие выдерживать стресс
Это что-то новое?
Движение, скорость и поток
Роль непочтительности
Принятие для клиента и терапевта
Команда терапевтов
Шесть правил для терапевтов
Глава 26. Диалектика: напряженность, или синтез противоположностей
Диалектика повсюду: объединение противоположностей
Транзакция в терапии. Удержать равновесие на качелях
Неожиданное путешествие
Труднодостижимый мистический опыт
Глава 27. Обучение навыкам принятия
По дороге к свободе
Принятие требует практики, практики и еще раз практики
Навыки ДПТ – жизненные навыки
Новый контакт со своим настоящим «я»
Иллюзия свободы в отсутствие альтернатив
Глава 28. Не просто принятие – радикальное принятие
Принятие для психологов и клиентов
Найдите сад тюльпанов
Глава 29. Хороший совет от Виллигиса: продолжай идти вперед
Я попадаю в совершенно другую среду
Трудности медитации
Ходить как буйвол
Практика сёссинов
Обучение через коаны
Время с Виллигисом стало благословением
Дзен и единство
Простые, но важные уроки
Наконец-то часть семьи
Эгоизм с благими намерениями
Загадочное и жуткое чувство
Я должна отпустить
Путь, который я вынесла, а не прошла
Два прощальных подарка
Больше не тоскую по дому
Глава 30. Как я стала дзен-мастером
Нет необходимости искать смысл
Глава 31. Попытки внедрить дзен в клиническую практику
Мое первое столкновение с мужским доминированием
Есть ли что-то, что можно побеспокоить?
«Я не дышу, Марша»
Трудности переноса практик дзен в терапевтическую практику
Глава 32. Осознанность
Все мы обладаем мудрым разумом
Смысл мудрого разума
Происхождение концепции мудрого разума
Учимся распознавать мудрый разум
Несколько идей для практики мудрого разума
Как я пришла к идее осознанности
Глава 33. Клинические испытания ДПТ
ДПТ проверяют психиатры
Неожиданный исход случайной встречи
Взгляд с другой стороны
Конфликтующие теории о пограничном расстройстве личности
Биосоциальная теория о пограничном расстройстве личности
Метание дротиков в мишень, то есть в меня
Эволюция критики
Интроект
Часть IV
Глава 34. Круг замыкается
День рождения – время для размышления
Глава 35. Наконец-то семья
Я встречаюсь со своей сестрой Элин
Больше не семья
Случайность, благодаря которой я обрела дом
Учусь быть матерью – быстро!
Правила воспитания
Дом для нас двоих
Превращаюсь в настоящую американскую мать
Большая вечеринка – свадьба
Глава 36. Публичная огласка моей истории: реальное происхождение ДПТ
Начинаю с отказа
Больше никакого отрицания
Возвращение в Институт жизни
Снова в изоляторе
Встреча с бывшими пациентами ДПТ
Я держу речь
Послесловие
