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Martin Krengel. Motivation
Motivation
Impressum
Vorwort
Achtung!
Persönlicher Hintergrund
Motivation. In diesem eBook lernst du:
Sich selbst verwirklichen
Inhalt
1 | Verwirkliche deine Träume
Was sind deine Träume?
2 | Löse die Handbremse im Kopf
Eine wichtige Frage: „Was wäre wenn?“
Proaktive versus passive Sprache
3 | Betrachte dein Leben als Balanceakt
So hältst du deine fünf Akkus auf Hochspannung:
Die Lebensbatterien in Extremsituationen
4 | Gib dir Ziele für jeden Lebensbereich
Kriterien zur Zielbestimmung:
5 | Visualisiere deine Ziele
6 | Akzeptiere emotionale Schwankungen
Erste Hilfe: So stehst du Motivationstiefs durch
Prävention von Tiefs: Probier´s mal mit Gemütlichkeit!
7 | Suche Feedback
Der Progress-O-Meter
8 | Baue Kompetenzen schrittweise auf
9 | Etabliere Routinen und Rituale
Die Benjamin Franklin-Methode
Besonders effektiv: Einstiegsrituale
10 | Heile deine Aufschieberitis
Durchstarten
Aussitzen
Selbstverpflichtung erzeugen
Controlling
Der Kick-Start am Morgen
Zusammenfassung und Tipps. Ziele setzen: Ein Trainingslager
Motivationsmethoden und -tricks
Deine Zielscheibe: Was willst du ändern?
Mit welchen Schritten willst du sofort beginnen?
Danke fürs Lesen!
Dieses eBook wurde präsentiert von: Studienstrategie.de
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