Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Автор книги: id книги: 3357334     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 499 руб.     (6,31$) Слушать книгу Купить и слушать аудиокнигу Аудиокнига Жанр: Правообладатель и/или издательство: Альпина Диджитал Дата публикации, год издания: 2002 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006307216 Возрастное ограничение: 12+

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Оптимизм – не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности – состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, – идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В аудиокниге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Подняться наверх