100 ideas para vivir sin plásticos

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Martina Ferrer. 100 ideas para vivir sin plásticos

Introducción: ¿por qué un libro como este?

¿Por qué evitar el plástico?

Por motivos medioambientales

Por motivos de salud

Las cinco erres

1. Rechazar

2. Reducir

3. Reutilizar

4. Reciclar

5. To rot: «compostar»

6. Otras erres: rellenar, reparar, reconectar

100. IDEAS PARA VIVIR. SIN PLÁSTICO

COMPRAS

#1. BOLSAS REUTILIZABLES

#2. LA BOLSA DEL PAN

#3. EVITA EL SOBRE ACOLCHADO

#4. REUTILIZA LAS BOLSAS DE PLÁSTICO PEQUEÑAS

#5. ELIGE TAMAÑOS GRANDES

#6. COMPRA TODO LO POSIBLE A GRANEL

#7. EVITA LOS ESTABLECIMIENTOS POCO SOSTENIBLES

#8. SI NO QUEDA OTRA, ELIGE PAPEL O VIDRIO

ALIMENTACIÓN (comida, bebida y utensilios de cocina)

#9. SARTENES Y UTENSILIOS DE COCINA LIBRES DE PLÁSTICO

#10. FIAMBRERAS DE CRISTAL, DE CERÁMICA O DE ACERO INOXIDABLE

#11. MOLDES DE ACERO INOXIDABLE DESMONTABLES

#12. NO USES CUBIERTOS DE PLÁSTICO

#13. SUSTITUYE EL FILM DE PLÁSTICO PARA ENVOLVER LOS ALIMENTOS

#14. EVITA USAR GUANTES DE PLÁSTICO

#15. EVITA LOS PLATOS PRECOCINADOS Y LA COMIDA ENVASADA

#16. CONSUME MENOS CARNE

#17 ¿SABES QUE ALGUNOS QUESOS CONTIENEN PLÁSTICO EN SU CORTEZA?

#18. SIRVE EL AGUA Y OTRAS BEBIDAS EN JARRAS DE CRISTAL

#19. CAFÉ PARA LLEVAR EN TU PROPIA TAZA REUTILIZABLE

#20. TETRABRIKS (ZUMOS, LECHE) Y BOTELLAS REUTILIZABLES

#21. BOTELLA DE PLÁSTICO VS. LATA

#22. EVITA EL AGUA MINERAL

#23. FILTROS DE AGUA DE CARBÓN Y NO DE PLÁSTICO

#24. NO USES PAJITAS

#25. EVITA EL CAFÉ EN CÁPSULAS

#26. LOS SOBRECITOS DE INFUSIONES TAMBIÉN TIENEN PLÁSTICO

#27 ¿SABES QUE EXISTEN CUBITOS DE ACERO INOXIDABLE?

#28. ELABORA TUS BEBIDAS VEGETALES EN CASA

#29. COME TUS HELADOS EN CONO Y RECHAZA LA CUCHARITA

HIGIENE PERSONAL Y COSMÉTICA

#30. EVITA EL GEL Y LOS JABONES LÍQUIDOS

#31. USA CHAMPÚ EN PASTILLA SÓLIDA

#32. ELABORA TUS PROPIOS COSMÉTICOS

#33. MAQUILLAJE

#34. DESODORANTE

#35. CREMA EXFOLIANTE

#36. HIDRATACIÓN PARA LA PIEL

#37. ELABORA TU PROPIA PASTA DE DIENTES

#38. UTILIZA CEPILLOS DE DIENTES DE MADERA O DE BAMBÚ

#39. UTILIZA ACEITES EN LUGAR DE CREMAS HIDRATANTES

#40. USA ESPONJAS VEGETALES EN VEZ DE LAS DE MICROFIBRA

#41. COPA MENSTRUAL, BRAGUITAS ABSORBENTES Y COMPRESAS DE TELA REUTILIZABLES VS. COMPRESAS Y TAMPONES CONVENCIONALES

#42. UTENSILIOS DE BAÑO

#43. TOALLITAS DESMAQUILLANTES

EN CASA

#44. ESCOGE PRODUCTOS ENVASADOS EN CRISTAL O CARTÓN Y COMPRA A GRANEL

#45. ELABORA TUS PROPIOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA

#46. PREPARA TU PRODUCTO FRIEGASUELOS

#47. LIMPIADOR DE VINAGRE DE CÍTRICOS

#48. PREPARA TU PRODUCTO LIMPIACRISTALES

#49. USA ESPONJAS, CEPILLOS Y ESTROPAJOS VEGETALES EN VEZ DE MICROFIBRA

#50. USA PILAS Y BATERÍAS RECARGABLES

#51. SELECCIONA EL COLCHÓN

#52. SI USAS AMBIENTADORES, QUE SEAN NATURALES

#53. SUSTITUYE LAS VELAS CONVENCIONALES POR VELAS NATURALES

#54. USA CERILLAS EN VEZ DE ENCENDEDORES DE PLÁSTICO

#55. USA LOS CUBOS DE BASURA SIN BOLSA Y BOLSAS COMPOSTABLES PARA LOS RESTOS ORGÁNICOS

#56. NO USES GUANTES DESECHABLES

#57. ESCOBILLAS DE BAÑO SIN PLÁSTICO

#58. PINZAS DE MADERA PARA TENDER LA ROPA

#59. LAVADORAS SIN DETERGENTE CONVENCIONAL

#60. PAPEL HIGIÉNICO

#61. EVITA USAR PAÑUELOS DE PAPEL

#62. PAPEL ABSORBENTE DE COCINA

#63. VENTILA LA CASA A MENUDO

MASCOTAS

#64. USA UN CUENCO DE CERÁMICA EN VEZ DE UNO DE PLÁSTICO

#65. HAZTE CON BOLSAS BIODEGRADABLES PARA RECOGER LAS HECES

#66. TRANSPÓRTALOS EN CAJAS DE MADERA, DE ACERO, DE ALUMINIO O DE TELA

#67. DALE JUGUETES DE TELA O DE MADERA EN VEZ DE PLÁSTICOS

BEBÉS

#68. CHUPETES, MORDEDORES DE SILICONA, CAUCHO O LÁTEX

#69. BIBERONES DE CRISTAL O DE ACERO

#70. RECHAZA LA COMIDA EN ENVASES DE PLÁSTICO

#71. CREMAS HIDRATANTES Y LOCIONES

#72. PAÑALES REUTILIZABLES

#73. TOALLITAS

#74. JUGUETES DE MADERA, REUTILIZABLES Y HECHOS EN CASA

#75. AIREA LOS JUGUETES QUE LLEGAN EMBOLSADOS

#76. ROPA INFANTIL

ESTILO DE VIDA

#77. NO FUMES

#78. NO MASQUES CHICLE

#79. CONTRACEPCIÓN

#80. ELABORA TU PROPIO COMPOST

#81. USA BOLÍGRAFOS RECARGABLES

#82. INTENTA EVITAR LOS PRODUCTOS CON PLÁSTICO AUNQUE SEAN DURADEROS

#83. EVITA COMPRAR ROPA HECHA DE MATERIALES SINTÉTICOS NO BIODEGRADABLES

#84. USA PAPEL DE ENVOLVER RECICLADO, O ENVUELVE REGALOS EN OTROS MATERIALES (ROPA, PAPEL...)

#85. REDUCE EL USO DE CELO Y SUSTITÚYELO POR CINTAS DE TELA O POR CINTA ADHESIVA BIODEGRADABLE

#86. PRACTICA EL «MINIMALISMO»

#87. REPARA LOS APARATOS TECNOLÓGICOS Y RECÍCLALOS SI NO ES POSIBLE ARREGLARLOS

#88. FIESTAS SIN PLÁSTICO

#89. UTILIZA GAFAS DE MADERA

#90. VIAJA DE FORMA SOSTENIBLE

#91. EN EL COCHE

#92. CUANDO HAGAS BRICOLAJE

#93 ¿CÓMO SERÍAN UNAS NAVIDADES SIN PLÁSTICO?

#94. DA EJEMPLO CON LA ROPA Y LOS COMPLEMENTOS

#95. TU KIT ZERO WASTE

#96. EVITA LAS CHANCLAS DE PLÁSTICO

#97. SUSTITUYE LAS CAJAS DE ALMACENAJE DE PLÁSTICO

#98. PLANTA TUS HIERBAS AROMÁTICAS EN MACETAS COMPOSTABLES

#99 ¿CÓMO SERÍA UNA BODA SIN PLÁSTICO?

#100. COMPARTE

Ocho ejercicios para convertirte en un generador de residuo cero. EJERCICIO 1. PARA EMPEZAR

EJERCICIO 2. REFLEXIONA

EJERCICIO 3. EL FACTOR TIEMPO

EJERCICIO 4. PRACTICA EL MINIMALISMO

EJERCICIO 5. ORDENA TU MENTE

EJERCICIO 6. DIFUNDE TU MOVIMIENTO #RESIDUOCERO O #ZEROWASTE

EJERCICIO 7. COMPRA COMIDA REAL

EJERCICIO 8. CONVIÉRTETE EN UN INGENIERO DE #RESIDUOCERO

Conclusiones

Para saber más. Libros

Páginas web

Canales de YouTube

Agradecimientos

Отрывок из книги

Sé el cambio que quieres ver en el mundo.

MAHATMA GANDHI

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Eduquemos en valores como la sostenibilidad, el consumo moderado, el respeto a la naturaleza, la importancia de mantener el medio ambiente, etc. Y la solución no pasará necesariamente por tener menos hijos.

En cualquier caso, el proceso de degradación de los plásticos biodegradables es muy largo. Y también hay que destacar que, a menudo, algunos plásticos producidos con materiales renovables que podrían resultar biodegradables, se procesan de una manera que los convierte en no biodegradables (al añadirles aditivos). Seguirán siendo degradables pero sin poder volver a la naturaleza ni ser procesados por microorganismos.

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