Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Об книге
Советы для идеальной Фигуры
Советов по правильному Питанию
В наше время тема спорта с каждым днем приобретает популярность. Множество людей начали следить за своей фигурой, заботится о своем здоровье. Это с подвигло авторов на писанину спортивных книжек. Ну раз это актуально и людям нужны ответы на их вопросы, то почему бы их не дать профессионалу из этой сферы? Встречай мир! 30 заключительных советов для приобретения идеальной фигуры! Актуальные, конкретные и краткие советы за дешевую цену, которые раскроют тебе глаза. Да не только о твоей фигуре, а еще о твоем здоровье! Если У тебя есть проблемы с животом, сердцем и т.д, здесь ты найдешь проблемы, которые к этому привели твой организм. Хорошего чтения! 5 минут и ты гуру в тренировках и питании.
Самое первое с чего нужно начать – это с техники выполнения упражнений. Многие люди упрощают и портят технику, чтобы им было проще выполнять упражнение. Но этим люди лишь ухудшают свои результаты в несколько раз! То чего они мозги добиться за пару месяцев, теперь получат за пару лет тренировок. Качественная техника = качественные результаты. Упрощая упражнение, ты уменьшаешь нагрузку от чего получаешь результат в несколько раз хуже, чем можно было.
.....
3. Следи за своим дыханием в упражнениях
Этот совет уже не для большей эффективности (хотя нет, тоже влияет на продуктивность), а для твоего же здоровья. В упражнениях важно правильно дышать. При нагрузке мы выдыхаем, а при расслаблении наоборот вдыхаем. В случае не правильного дыхания в упражнениях появляются проблемы со здоровьем. Например, тошнота, головные боли, обморок, инфаркт, инсульт, понижение работоспособности.
.....