Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Благодарности
Предисловие
Пролог
Пробуждение
Часть 1. Настраиваясь на Процесс
Что такое осознанность настоящего момента?
Пульс укрепления
Выравнивая намерение
Механика Процесса
Сознание вопросов
Движение за пределами перемещения
Путь осознанности и семилетний цикл
Путь осознанности
Семилетний цикл
Эмоциональное запечатление
Эмоциональный заряд
1. Драма
2. Самолечение: успокоение и контроль
За пределами зависимостей и недугов
Меняем результаты на последствия
Часть 2. Подготавливаясь к путешествию
Три в одном
I. дыхательная практика
II. сознательные ответы
III. еженедельные тексты и инструменты восприятия
Интегративный подход
Уровень входа
Ознакомительный подход
Практический подход
Навигационное руководство
Часть 3. Процесс Присутствия
Инсайт и чувственное восприятие
Неделя один
Активация и поддержание
Активация
Поддержание
Практика сознательно соединенного дыхания
Дыхание
Присутствие и индивидуальное выражение
Переживая Присутствие
Вперед, внутрь и вверх
Неделя два
Выявление посланников
Неделя три
Получение инсайта
Неделя четыре
Чувства. Интегрирование
Неделя пять
Интегрируя наше детство
Интеграция детского «я»
Неделя шесть
Интегрирование заряженной эмоции
Механика реактивности
Процедура эмоциональной интеграции
В воду
Неделя семь
Охватывая физическое присутствие
Чувства подлинного состояния
Неделя восемь
Мир – это вибрация, которую мы чувствуем
Реализация мира через прощение
Молясь о прощении
Неделя девять
Интегрируя наше бессознательное определение любви
Манипуляция
Безусловная отдача – это принятие
Неделя десять
Сознательно входя в единое поле
Жить со смыслом
Ценя ценность
Часть 4. Возможность
Где есть садовник, там есть и сад
Плоды и цветы
История Клайва и Надин
Органическое разворачивание осознанности настоящего момента
Часть 5. Продолжение
Свобода – это ответственность
У роз есть шипы
Потенциал Присутствия
Прощальный подарок
Сознательно подходя к вибрационной осознанности
Моя глубочайшая признательность Констанции Келлоу, Кэти Чолод, Дэвиду Роберту Орду, Люсинде Бичaм и Норе Морин за эту книгу.
Благодаря вам это переиздание наполнено светом.
.....
Я не понимал, отправляясь в этот поиск, что его итогом должна стать конкретная процедура. Однако, оглядываясь в прошлое, я вижу, что вследствие моего намерения, через собственный опыт я был направлен к обнаружению практических техник, инструментов восприятия и глубоких инсайтов, которые впоследствии эволюционировали в «Процесс Присутствия».
По сути, я нес свое намерение воссоединиться с Присутствием и достичь осознанности настоящего момента вне ментальной сферы, укоренив его на земле в качестве практического, методичного, интегрированного процесса, приводящего в баланс физический, ментальный и эмоциональный аспекты нашего опыта.
.....