Оглавление
Майкл Джеймс Вонг. Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Введение
Приглашение к странствию
Возможно все
Чему я научился, складывая фигурки из бумаги
Практика осознанности
Начинаем
Надежда
Мягкость
Начните с одного сгиба
Не дайте ожиданиям вас искушать
Блуждайте неспешно
Прежде чем складывать журавлика
Шаг первый: диагональная складка
Смелость
Четыре пути
Правда о черепахе
Шаг второй: книжная складка
Вдохновение
Все огни – от одной искры
Приготовьтесь принять вдохновение
Шаг третий: складка «сэндвич»
Намерение
Палочки или вилки?
Совершенство – это миф, за которым не стоит гнаться
Рецепт моей мамы
Радость – это серьезно
Шаг четвертый: складка «воздушный змей»
Исцеление
Прощение
Страдание – это выбор, который можно не делать
Мы должны научиться оплакивать несчастье, а потом двигаться дальше
Смотря в прошлое, видишь только тени
Шаг пятый: складка «треуголка»
Терпение
Прессинг и сила – не для оригами
Найдите время выпить чаю
Мудрость – подарок, время – ленточка для него
Шаг шестой: складка «ракушка»
Жизнестойкость
Поднимайтесь, как прилив
Часто отдыхайте, но никогда не сдавайтесь
Шепот и рев
Шаг седьмой: бриллиантовая складка
Поддержка
Протянутая рука
Невидимая армия
Любовь необходима, принадлежность не ставит условий
Шаг восьмой: складка «перо надежды»
Счастье
Благодарность
Журавль платит добром за добро
Красота – в перспективе
Разные формы дара
Шаг девятый: складка «палочки для еды»
Рост
После полуночи ничего хорошего не происходит
Что нам дают наши слабые стороны
Лелейте то, что у вас осталось
Шаг десятый. Складка «корона»
Простота
Со временем все замолкает
Берите с собой необходимое, избавляйтесь от ненужного
Научитесь проводить время наедине с собой
Шаг одиннадцатый: складка «мудрость»
Радость
Как легко мы, взрослея, забываем истину
Молитва путника
В конце нас ждет новое начало
Шаг двенадцатый: финальная складка
Дальше
Перо надежды
Сборка сенбадзуру
Дом для журавлика
Как сложить журавлика из бумаги
Над книгой работали
