Автор книги: Майкл Уилсонid книги: 3580045ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0219 руб.(2,8$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АБ Паблишинг ТрейдДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 979-8-89489-275-7Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Запутались в сложной жизненной ситуации и не видите выхода? Перепробовали всё, но ничего не работает? Чувствуете себя в ловушке собственной жизни? Не переживайте, выход есть всегда!
Эта книга даёт систему из 15 практических техник для решения любых проблем. Методы распределены по пяти уровням сложности и работают даже тогда, когда эмоции зашкаливают, а мышление парализовано. Вы научитесь останавливать панику, видеть скрытые возможности, принимать смелые решения, превращать страхи в ресурсы и составлять реалистичные планы действий.
После прочтения у вас будет персональная система решения проблем, адаптированная под ваш тип мышления. Вы перестанете действовать наугад и получите чёткий алгоритм на случай любого жизненного кризиса.
Оглавление
Майкл Уилсон. Выход есть!
Введение. Когда кажется, что выхода нет
Глава 1. Анатомия застревания
Глава 2. Техники первой психологической помощи
Глава 3. Техники смены перспективы
Глава 4. Техники кардинальных решений
Глава 5. Работа со страхами и ограничениями
Глава 6. Планирование и структурирование решений
Глава 7. Создание личной системы решения проблем
Заключение
Отрывок из книги
Почему люди месяцами мучаются в токсичных отношениях, годами ненавидят свою работу, десятилетиями живут не своей жизнью? Почему умный человек может решить сложную производственную задачу, но не может разобраться с собственным браком?
Дело не в уме. Дело в том, что нас никто не учил решать жизненные проблемы системно.
.....
Логически понятно: прошлое не вернуть, важно будущее. Эмоционально это кажется предательством самого себя.
Четвертый компонент – преувеличение негативных последствий. Мозг в стрессе плохо оценивает вероятности. Маловероятные плохие исходы кажутся неизбежными. Обычные риски превращаются в катастрофы.
