Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу

Оглавление

Мелани Кляйн. Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу

Почему именно йога и образ тела? Мелани Кляйн

Часть первая. Осознанный выбор и перемены

Обретение своего тела. Йога: помощник или препятствие? Линда Спэрроу

Йога – это больше, чем физические тренировки. Доктор Сара Готфрид

Стыд на коврике для йоги. Мэриэн Эллиот

Когда слишком много – это мало. Доктор Мелоди Мур

Проблема не в моем теле. Анна Гест-Джелли

Часть вторая. На обочине

Работа продолжается. Витас Баскаускас

Исповедь толстого чернокожего инструктора. Диана Бонди

Я воин, услышь мой клич! Керри Баррепски

Йога: из крайности в крайность. Тео Дрейк

Путь тела: от смелости к неуверенности и обратно. Джони Йунг

Часть третья. Культура и массовые коммуникации

Засуньте ваши стандарты себе в..! Мелани Кляйн

Так было всегда. Рольф Гейтс

Красота, ценность и женское начало йоги. Нита Рубио

Сила, привилегии и миф о красоте. Шейна Корн

Сколько ни старайся, а все равно мало. Челси Джексон

Найти и полюбить свою сущность. Аланис Мориссетт

Часть четвертая. Воспитание детей

Мать в информационном поле. Кейт Макинтайр Клер

Примирение с животом: как пренатальная йога помогла мне обрести баланс. Клер Миско

Йога по рецепту. Доктор Дон М. Далили

«Я безобразная! Я просто страшила!» Шана Мейерсон

Часть пятая. Гендер и сексуальность

Встреча со своим телом. Рози Молинари

Атлетическая йога: обретение идентичности и сексуальности через тело. Доктор Керри Кауэр

Яблоко от яблони… Брайан Кест

Меньше усилий, больше результатов. Райан Макгроу

Вирабхадрасана в академии: каминг-аут с открытым сердцем. Доктор Одри Билджер

Что дальше? Анна Гест-Джелли

Отрывок из книги

Я познакомилась с Анной Гест-Джелли, ставшей впоследствии моим соредактором, в 2010 году. Все началось с поста в ее блоге: «Встречайте: пышные йогини!» Пост был посвящен адаптации людей с лишним весом к занятиям йогой. Меня этот текст мгновенно зацепил. Ее опыт и высказывания оказались созвучны моему внутреннему миру, но особенно меня поразили строки из ее автобиографии: «Днем я борюсь за женские права, а по ночам преподаю йогу». Учитывая собственный опыт в социологии и женских исследованиях, а также работу в качестве активистки и увлечение йогой в 90-х, я моментально сообразила, что нашла родственную душу. Наше сотрудничество было неизбежным.

Мой академический опыт и непрерывный интерес к различным целительным практикам плохо уживались, в итоге я не чувствовала себя уверенно ни в одной из этих областей. Начиная с 1996 года я регулярно занималась йогой, к 2000 году стала сертифицированным специалистом по терапевтическому массажу (окончила Институт психоструктуральной корректировки). В 2001 году получила сертификат терапевта тайской йоги, окончив школу Соула Дэвида Рэя. В 2002 году в фонде «Белый лотос» выучилась на преподавателя йоги под присмотром Ганги Уайт и Трейси Рич, а также освоила практику медитации, прошла два 10-дневных курса випассаны в традиции С. Н. Гоенки. Однако на протяжении всего этого времени я постоянно оказывалась в ситуациях, когда академические знания вступали в коллизию с традиционными практиками. После нескольких статей, опубликованных в сообществах, посвященных теме йоги, стало ясно, что критическое мышление не всегда уместно.

.....

Йога не совсем вписывается в культуру, ориентированную на мгновенное удовлетворение, она неспособна изменить телесный образ в одночасье. Анна в заключении говорит именно об этом: исцеление фрагментированного телесного образа и формирование здоровых отношений с самим собой – это постепенный процесс, требующий времени, как требует его все самое важное и долговечное в нашей жизни.

Анна настаивает на том, чтобы использовать йогу в качестве инструмента, взаимодействуя с другими людьми и сообществами. Практика будет гораздо эффективней в тандеме с врачом, психотерапевтом или диетологом – кому что нужнее. Лично мне феминистское сознание и академическая закалка помогли сформировать интеллектуальную базу, на основе которой я смогла разобраться в себе и найти опору для внутреннего роста при помощи практики йоги. Анне принять и полюбить свое тело помогли терапия, медитация, участие в феминистском движении и друзья – сторонники бодипозитива. Иными словами, каждый должен найти утешение и поддержку в сообществе единомышленников.

.....