Оглавление
Мэрилин Аткинсон. Четыре типа мышления. Принципы трансформации личности. Книга I
О чем эта книга?
Рисунки
Рисунки из приложений
Предисловие. Питер Стефани
Что вы найдете в этой книге
Первая лестница
Вторая лестница
Третья лестница
Введение. Гибкость разума
Помощь четырех квадрантов
Движение вперед
Быть собой
Часть I. Центральная лестница стимулирования особенностей, определяющая нашу «игровую площадку»
Глава 1. Сила четырех частей
Исследование разума
Расширение осознания целостности
Четыре аспекта
Работа с четырьмя точками зрения
Диаграммы четырех квадрантов
Практика ассоциации и диссоциации
Постижение через рисунки
Голография
Красота целостности
Проясните ваши цели
Глава 2. Почему мы используем форму ромба в изучении разума?
Преимущества использования рисунков для получения «картины разума»
Энергетическая ориентация четырех квадрантов: вершина ромба
Форма мыслей
Формы в исследовании разума
Ромбическое осознание
От статичной «веры» к подвижному интеллекту
Глава 3. Начало великого восхождения
Небольшое сенсорное упражнение
Основные измерения разума
Исследование системы мозга
Контекст развития мозга: цели вашего мозга
Восприятие
Путешествие по системе разума: четыре центральных типа интеллекта
Развитие вашего человеческого разума
Великое восхождение
Системы мозга и эволюция разума: великое восхождение. Открытие лестницы осознания
Развитие четырех типов интеллекта
Глава 4. Центральная лестница: изучение развития восприятия
Измерение особенностей: квадрант 2
Проснись и понюхай розы!
Физические и сенсорные особенности в целом
Аудиальные особенности: музыка четырех квадрантов
Исследование особенностей слухового восприятия с помощью музыкальных систем
Измерение важности: квадрант 1
Быть, делать и обладать своей жизнью
Построение коуч-позиции в отношении значимости
Измерение опыта: квадрант 3
Объединение прошлого и будущего
Оценки, связанные со временем
Осознание резонанса – ваша система целостности: квадрант 4
Глава 5. Упражнения на четыре направления: медитация в четырех квадрантах
Размышления о четырех квадрантах и внутренний поток
Сила размышлений
Стиль 1. Упражнения на полу
Размышления о квадрантах в четырех направлениях
Стиль 2. Ночное упражнение на четыре направления
Часть II. Левая лестница ценностной благодарности
Глава 6 «Компас разума» и его вертикальное измерение
Процесс расширения по вертикали
«Возвышенная» идея! Движение вверх по левой лестнице в ассоциированной коуч-позиции
Использование «вертикального взгляда» для придания энергии внутреннему предназначению
Диссоциированный взгляд и ассоциированное исследование
Движение вверх по лестницам при сочетании ассоциированной и диссоциированной коуч-позиции
Подъем на большую высоту по левой лестнице: принятие ценностей
Как научиться перемещаться на «большие высоты»
Глава 7. Метафоры для расширения системы разум – мозг
Как научиться пользоваться левой лестницей осознания и «лифтом разума»
Путешествие – быстрые подходы к интеграции в развитии
Практическое исследование картирования разума
Зачем использовать GPS разума?
Глава 8. Горизонтальное измерение как источник энергии
Построение временных рамок на основании намерения
Горизонтальное измерение творческой жизни
Оценка и намерение – активация левой и правой лестниц
Гармония и благодарность
Установите временные рамки для ваших планов на будущее
Опыт и важность, «умноженные на 10»
Использование четырех квадрантов для видения цвета вашего временного охвата
Полет с намерением
Расширение во всех направлениях для преодоления негатива
Намерение и долгосрочное предназначение
Расширение «реальности»: переживание системы единства
Глава 9 «Аккордеон осознанности»: практика присутствия
Идея «аккордеона осознанности»
Коуч-позиция на всех уровнях
Создание музыки
Определение масштаба процесса
Использование «аккордеона» для расширения внутреннего присутствия
Глава 10. Развитие осознания единства ради стабильности
Создание согласованности ценностей
Разум как глагол: развитие стабильности
Мыслить как Микеланджело
Создайте время для этого
Глава 11. Сила заявления
Четыре формы заявления
Определение идентичности и ролей
Обретение просвещенного себя
Особые типы заявлений
Формирование благодарности и прощения
Четырехквадрантные карты как декларативные системы целостности
Особые заявления
Связь заявлений с более широкой системой
Обучение пути к «земле обетованной»
Запрос
Утверждение
Глава 12. Расширение вовне с помощью визуальных заявлений
Осознанность: слушание для тех, кто начинает, делает шаги и завершает
Функция «поддержания»: обязательства, контроль и самокоучинг
Ромбические диаграммы и открытые вопросы
Четырехквадрантные системы как визуальные заявления
Целостность: что это такое?
Молитва и «визуальные заявления»
Пошаговая манифестация
Что способствует убедительной манифестации?
Приложения
Приложение 1. Развитие коуч-позиции
Что такое «коуч-позиция»?
Поток истины
Расширенная перспектива в разговорах
Визуализация коуч-позиции
От волны к частице
Коуч-позиция по отношению к вашему внутреннему миру
Целенаправленный обзор и ограничивающая диссоциация
Упражнение. Внутренняя линза креативности: создание расширенного внимания за пять минут
Множество точек зрения
Приложение 2. Определения ключевых терминов и понятий
Четырехквадрантные диаграммы
Ассоциация и диссоциация
Динамический ум
Ум/интеллект
Метафора «компаса разума» и временного измерения
Метафоры «лестниц» как этапов развития
«Игровая площадка» разума
Ярлыки/иконки соглашений
Диаграммы-иконки
Исследование времени в четырехквадрантной работе
Сравнение переживания пространства и времени
Приложение 3. Содержание, структура, процесс и поток идей
Содержание
Структура
Творческий процесс
Форма
Функция истины (поток)
Приложение 4. Символы и фигуры
Упражнение на исследование символов и фигур
Краткая история традиционного использования символов
Что означают символы?
Распределение по предпочтению и стандартные значения
Символы, цвета и звуки
Приложение 5. «Матрешка разума»
Мышление по типу матрешки и внутренние вопросы
Мышление по типу матрешки: аспекты
Приложение 6. Тайная жизнь диаграммы
Почему именно геометрические диаграммы?
Девять аспектов геометрической диаграммы
Девять аспектов диаграммы: устройство игровой доски
Примеры геометрических диаграмм
Приложение 7. Характеризация
Список дополнительной литературы
Авторы
