Оглавление
Мэрилин Аткинсон. Четыре типа мышления. Практика трансформации личности. Книга II
Наши искренние благодарности
Посвящение
Рисунки
Рисунки из приложений
Часть III. Типы A, B, C и D
Глава 1. Совершенствование в четырех типах: A, B, C и D
Развивающая игра в большую жизнь
Сила четырех
Глава 2. Четыре основных закона четырехквадрантных систем
Изучим четыре закона
Закон 1: закон благословенного начала
Закон 2: закон плодотворного исследования
Закон 3: закон развития через принятие
Закон 4: закон постоянного развертывания
Уравновешивание системы
Начинайте откуда угодно
Глава 3. Тип А: активация достигателя
Игра внутреннего достигателя
Структура типа А: аспекты действия и получения результата
Сознательный ум: главный «игрок» типа А
Развитие намерения
Саморазвитие: проявление через глубину и опыт
Путешествие героя
Тип А: дополнительные примеры диаграмм
Глава 4. Тип B: большая игра
Преобразование игры
Что дает нам сосредоточенность на мастерстве?
Тип В: создание осознанности через содержание, структуру, творческий процесс и форму
Развитие дисциплины мастерства
Тип В, пример 1. Как рассказать шутку: содержание, структура, процесс и форма
Паттерн в типе В, пример 2. Ребенок с кубиками
Ребенок с кубиками: тип А
Ребенок с кубиками: расширение до типа В
Паттерн в типе В, пример 3. Коучинг развития мастерства
Сферы обучения: рост формы внутреннего бытия
Поворотные точки внутреннего знания
Игра мастера: стремление к внутренней форме
Исследование сфер разума
Ступени мастерства
Другие примеры типа В
Внутренняя игра типа В: формы и сферы ума. Лестницы трансцендентного проявления
Глава 5. Тип С: общение с главным
Расширение возможностей за счет формы
Структура типа С: создание резонанса
Четыре качества благодарности
Тип С: процесс «четырехлистного клевера»
Тип С: логические уровни во всех направлениях
Тип С: система баланса счастья и успеха
Тип С: примеры со сбалансированными идеями
Глава 6. Тип D: путь к решению дилемм
Обретение целостности через парадокс
Создание и разрушение миров
Структура типа D: построение матрицы смысла
«Плоскость основания» для типа D: четырехчастная система математического доказательства Рене Декарта
Сила тестирования реальности
Глава 7. Тип D: баланс во вращении
Пьяница из Челябинска
Как выбраться из затруднительного положения
Глава 8. Тип D: полет в квантовую сферу
Тип D: «увидеть разум» через открытые вопросы
Как работает тип D?
Глава 9. Тип D: дизайн подходов к преодолению дилемм
Квантовая визуализация
Слабость и сила
Откуда начать?
Избавление от скрытых установок
Четыре вопроса для различения времени и пространства
Формулировка собственных вопросов
Практика 1: «квантовый разговор», обращенный внутрь
Практика 2: избавление от затруднений
Практика 3
Глава 10. Музыка: четыре типа в повседневной жизни
Взаимосвязанная система сознания: как A, B, C и D усиливают внутреннюю целостность
Тип А: активация достигателя
Тип В: большая игра
Тип С: общение с главным
Тип D: решение дилемм; развитие божественного
Великая «матрешка» эволюции сознания
Четыре типа вместе: согласованное саморазвитие – точки зрения и решения
Реальная игра: проявление истинного знания
Скажите себе «да»
Часть IV. Целостность: Пространство истины и осознанности
Глава 11. Как отличить истину от лжи
Как четырехквадрантные вопросы помогают избавиться от непонимания
Что происходит, когда вы говорите: «Я не понимаю»?
Отслеживание коуч-позиции
Развитие динамического осознания четырех систем
Лестница свободы, ведущая к внутренней гармонии
Восстановление осознания истины
Тип D и нейропластичность
Построение направлений истины
Открытие Микеланджело
Глава 12. Проживая парадокс: опыт истины в жизни
Воплощение внутренней истины
Ощущение целого/сути
Ощущение функции истины и поиск открытых вопросов
Мышление через форму – улавливание и интеграция
Исследование ключевого развития четырьмя разными способами
Предпосылки парадигмы четырех квадрантов – ценности в действии
Глава 13. Преодоление причинно-следственных гремлинов: создание направления истины
Четырехквадрантная растяжка
Часть I – физическая растяжка
Часть II – четырехквадрантная растяжка
Уничтожение гремлинов
Упражнение на обдумывание решений
Как обрести смелость
Закон развития через принятие
Исследование предназначения и смысла
Глава 14. Резонирующая связь с доступом к целостной системе
Доверие к жизни и поле знания
Построение знания
Сознательный и бессознательный доступ к памяти
Идите в хранилище
Ограждающие канаты сфокусированного внимания
Сделайте это!
Доступ за гранью сознания
Организация памяти: внутреннее построение пути
Растите доверие к себе
Мастерство связи
Библиотека жизни: развитие целостного системного доступа
Следующий шаг: путешествие героя
Глава 15. Центрифуга истины: использование четырех квадрантов
Осознание внутренней истины
Притяжение старых эмоциональных суждений
Знание истины и коуч-позиция
Принятие истины как контекст
Истина как целостность
Глава 16. Исследование истины как контекста
Быть, делать и владеть осознанием – вертикальное измерение
Танец намерения – горизонтальное измерение
Быть, делать и владеть доступом к внутренней истине
Создание присутствия
Осознание бытия
Практика бытия
Метафоры, способствующие осознанию истины
Интегративное осознание: поле вашего ума
Глубинный смысл – наше внутреннее пространство
Приложения
Приложение 1. Восприятие по своей природе позитивно
Приложение 2. Процесс прогулки к мастерству
Дизайн игры мастерства
Цель, стоящая за целью
Процесс прогулки к мастерству: исследование четырех стадий
Стадия первая: формулировка
Стадия вторая: концентрация
Стадия третья: импульс
Стадия четвертая: мастерство
Приложение 3. Исследование линии открытости
«Линия открытости»: упражнение в типе В
Теперь мы готовы к действию
Приложение 4. Логические уровни ума
Логическая структура ценности: система логических уровней
Вопросы для преображающих разговоров: логические уровни сверху вниз
Как фактически работает система вопросов логических уровней?
Вопросы для дизайна проекта
Что означают уровни?
Как исследование логических уровней ведет к преобразованиям?
Приложение 5. Упражнение на достижение успеха
«Реальный» успех типа С
Баланс в разных временных рамках
Упражнение
Приложение 6. Тип D и математика целостного восприятия
Негативная оценка может быть только лингвистической
Математика восприятия
Приложение 7. Продвинутая практика типа D
Четырехквадрантные схемы для сбалансированных вопросов
Двухквадрантный метод
Практика типа D: ключевые шаги совершенствования
Удачные «установочные» вопросы типа D
Смешанные временные рамки
Практика типа D в группах и парах: поиск принципов эффективности
Этапы коучинга с типом D
Как эффективно получать знания по вашим личным внутренним темам
Парные упражнения со сложными вопросами
Подтверждающие вопросы
Парная практика при сложных дилеммах
Как справиться с парадоксальными формулировками типа «победа – поражение»
Распутывание логики парадоксальных убеждений
Мастерство вопросов
Интонации
Профессиональный коучинг с типом D
Что означает «комплементарность» в системе типа D
Список дополнительной литературы
Примечания
