Оглавление
Merit Lilleleht. Meie lapse uni
EESSÕNA
Oma kogemusest
Uurimuse läbiviimisest
1. MILLINE ON LAPSE UNI?
Miks on uni oluline?
Lapse une füsioloogia ja unevajadus – vastsündinu, beebi, väikelaps
Unevajadus
Vastsündinute uni (0–2 kuud)
Beebide uni (3–11 kuud)
Mudilaste uni (1–3 aastat)
Eelkooliealised lapsed ja nende uni (4–7 aastat)
PÄEVAUNED
Uni eriolukordades
2. KUS LAPS MAGAB?
Ühest voodist teise harjutamine
LAPSE MAGAMISTUBA
Praktilised nõuanded lapse toa, voodi, voodipesu, magamisriiete kohta
3. MEIE LASTE UNERÖÖVLID
Kes või mis on uneröövlid ja keda või mida nad siis röövivad?
Lapse arengust tulenevad uneröövlid
Lapse tervisest tulenevad uneröövlid
Täiskuu
Karuteened – lapsevanemate tegevusest/tegevusetusest tulenevad uneröövlid
Helesinised koletised – arvuti, tahvelarvuti, nutitelefon
Lapseea käitumuslik unetus, uinumisraskused
Hirmud ja hirmuunenäod
Unepaanika
Uneskäimine
Unes rääkimine
Rahutute jalgade sündroom
Norskamine ja uneapnoe
Voodimärgamine
Hammaste kiristamine
Pseudohüperaktiivsuse ja tähelepanuhäire, agressiivsus
Unehäirete ennetamine
4. KUIDAS ÕPETADA LAPSELE UINUMISE KUNSTI?
Mis on unekool?
Leebe unekooli põhimõtted
Unekooli läbiviimise põhimõtted
Alustamine
Kellele sobib leebe unekooli rakendamine?
Unekooli mõjud
Unekooli läbiviimine
Unekooli meetodid
5. TEHKE RUTIINIST RITUAAL!
Toit enne uinumist
Helluse tankimine
Unejutt
Õhtused jutuminutid
Muusika
Aroomiteraapia
Armastav puudutus
Kängurumeetod
Unenäopüüdja
6. TOIMETULEK LAPSE NUTUGA
Kas lapse nutmine on normaalne?
Nutt ning selle põhjused
Koolikud
Raputatud lapse sündroom
7. ISADE ROLLIST LAPSE UNE PARANDAMISEL
Miks isad võivad olla paremad unekoolitajad?
8. TOETUS LAPSEVANEMATELE
Lapsevanemate uni
Paarisuhte hoidmine
MEIE LASTE UNELAULUD
Mina ei taha veel magama jääda
Nuku hällilaul
Unelaul
Karumõmmi unelaul
KASUTATUD KIRJANDUS
Kodulehed:
Отрывок из книги
Tõenäoliselt ei võtnud te seda raamatut kätte niisama, vaid teil on soov leida siit nippe või võlusõnu, mis suudaksid aidata teil parandada oma lapse und. Võibolla otsite sisukorrast just teid huvitava peatüki ja saate endale vajaliku info kohe kätte. Võib aga olla, et loete raamatu läbi kaanest kaaneni ning leiate siit üldist infot lapse une kohta. Loodetavasti leiate raamatust tuge ja mõtteid, aga ka konkreetsemaid näpunäiteid, mis just teile vajalikuks osutuvad.
Laste kohta öeldakse sageli, et neil on uinumis- ja magamisraskusi – umbes veerand väikelastega peredest on hädas laste vastumeelsusega magamamineku suhtes ning kogevad sagedasi ärkamisi. Lapseea unetus ilmneb tavaliselt kas magamaminekust keeldumisena (tuntud ka kui piiride seadmisega seonduv unetus) või sagedaste ärkamistena, nõudes lapsevanema juuresolekut (tuntud ka kui uinumisassotsiatsiooni unetus).
.....
Õnne Liv Valberg
Merit Lilleleht
.....
