Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
INHALT
EIN GLÜCKLICHER ZUFALL
WAS SIE ERWARTET
WAS IST GLÜCK?
DIE GROSSEN GLÜCKS-IRRTÜMER
GLÜCK IST IMMER MÖGLICH
DAS PRINZIP DER DREI MONATE
WELLENBEWEGUNG DES GLÜCKS
DAS RÄTSEL DER PHASEN
DIE GEOGRAFIE DES GLÜCKS
DIE BIOLOGIE DES GLÜCKS
GLÜCK LESEN
GRUNDEINSTELLUNG
ERWARTUNGEN UND ENTTÄUSCHUNGEN
ERFOLG UND DAS GLÜCK
RICHTIGES ENTTÄUSCHUNGS-MANAGEMENT
DIE MACHT DER DANKBARKEIT
GEFÜHLE VERARBEITEN
FREUNDLICH MACHT GLÜCKLICH
DAS GUTE AM NEUEN
IM MOMENT LEBEN
WENN ALLES WIE VON SELBST LÄUFT
GUTES GENIESSEN, SCHLECHTES ERLEDIGEN
EMOTIONALE EHRLICHKEIT
DER SCHEIN TRÜGT
GLÜCKSÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER
WIEVIEL KOSTET DAS GLÜCK?
SCHENKEN
WARUM UNS SCHENKEN GLÜCKLICH MACHT
FINANZIELLE SICHERHEIT
URLAUB
GELD GLÜCKSFÖRDERND AUSGEBEN
ARBEITSLOSIGKEIT
SELBSTFÜRSORGE
ERNÄHRUNG
SPORT
ALTERN
VERSPIELTHEIT
HUMOR
MEDITATION
NATUR
SCHLAF
ZUFRIEDENHEIT MIT DEM EIGENEN KÖRPER
SICH WEITERENTWICKELN
LERNEN UND ERKENNTNISSE
PERSÖNLICHE WEITERENTWICKLUNG
ZIELE UND ERFOLG
KONKURRENZORIENTIERTE ZIELE
DAS GLÜCK IM BERUF
LEIDENSCHAFT IM BERUF
GLÜCK MIT ANDEREN
BEZIEHUNG
UNGLÜCKSFAKTOR EINSAMKEIT
SEX
DER SEX DER SINGLES
KÖRPERLICHE BERÜHRUNG
KINDER
FREUNDSCHAFT
NETZWERKE DES GLÜCKS
BEGEGNUNGEN
DAS VERHÄNGNIS DES SOZIALEN VERGLEICHS
SOZIALE MEDIEN
STRATEGIEN DES GLÜCKS
GLÜCKS-STRATEGIE EINS: ENTTÄUSCHUNGEN ENTSCHÄRFEN
GLÜCKS-STRATEGIE ZWEI: AUS DEM TIEFSTEN UNGLÜCK AUSBRECHEN
GLÜCKS-STRATEGIE DREI: SICH SELBST VERZEIHEN
GLÜCKS-STRATEGIE VIER: LUSTVOLL GUTE GEFÜHLE WECKEN
GLÜCKS-STRATEGIE FÜNF: GLÜCKSÖKONOMIE VOR GELDÖKONOMIE
GLÜCKS-STRATEGIE SECHS: ZUM WOHLE ALLER AUF UNS SELBST SCHAUEN
GLÜCKS-STRATEGIE SIEBEN: DIE EIGENEN POTENTIALE AUSSCHÖPFEN
GLÜCKS-STRATEGIE ACHT: DRUM PRÜFE, WER SICH BINDET
GLÜCKS-STRATEGIE NEUN: BETRACHTE DICH SELBST UND ALLE ANDEREN ALS UNVERGLEICHLICH
GLÜCKS-STRATEGIE ZEHN: BEGLÜCKE DEINEN NÄCHSTEN WIE DICH SELBST
GLÜCKS-STRATEGIE ELF: LEBE LIEBER UNGEWÖHNLICH
NACHWORT VON PROF. DR. MICHAEL KUNZE
GLÜCKS-STRATEGIE ZWÖLF: POSITIVE FLASHBACKS NUTZEN
QUELLENANGABEN
DIE AUTOREN
WAS SIE ERWARTET EINLEITUNG VON DR. SILVIA JELINCIC
WAS IST GLÜCK?
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Noch etwas Bemerkenswertes zeigte sich in Eunkook Suhs Langzeitstudie. Einschneidende positive wie negative Lebensereignisse waren bei den Teilnehmern nicht etwa willkürlich über die vier Jahre verstreut. Stärkere positive und negative Lebensereignisse lagen vielmehr meist nahe aneinander. Wenn besonders schlimme Dinge passierten, passierten bald auch besonders gute, und umgekehrt. Dazwischen gab es längere Phasen, in denen den Teilnehmern weder besonders positive noch besonders negative Dinge wiederfuhren.
Warum das so ist, dafür gibt es noch keine rationale Erklärung. Die Forscher wissen es einfach nicht. Sie haben allerdings festgestellt, dass wir solche Verdichtungen normalerweise nicht wahrnehmen. Wir würden die Phasen nur wahrnehmen, wenn wir die Ereignisse, die uns prägen, über Jahre hinweg als Punkte auf einer Zeitachse eintragen. Da wir das nicht tun, glauben wir fälschlich, dass sich positive und negative Ereignisse ohne Plan und Muster über unsere ganze Lebenszeit verteilen.
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