Michael M. Sisson. A Ciência Do Jejum Intermitente
Table of Contents
Bônus (Altamente Recomendado)
Introdução:
Como Tirar o Máximo Proveito deste Livro
O Que é Jejum Intermitente
O Que o Jejum Intermitente Pode Fazer por Você
Você Deveria?
O Jejum Intermitente Pode Dar Errado?
Quando Comer e Quando Não Comer
Mas, e Quanto a…
Atenção, Prepara, Vai!
Conclusão
Bônus (Altamente Recomendado)
Отрывок из книги
A Ciência do Jejum Intermitente
Um guia simples para iniciantes, para curar o corpo, ativar o processo de auto-limpeza da autofagia e queimar as gorduras teimosas indesejadas
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Este livro foi criado para ajudá-lo a perceber o que é o jejum intermitente e prepará-lo para isso. O jejum intermitente não é uma dieta da moda, é um padrão de alimentação. Mudar seu padrão de alimentação pode ser difícil, mas quando você está armado com o conhecimento certo, pode fazê-lo!
No final deste livro, você conhecerá os detalhes do jejum intermitente e os benefícios que ele pode oferecer. Você também poderá determinar se o jejum intermitente é realmente algo que você deve fazer. Não é para todos e você precisa saber disso.
