Оглавление
Михаэль Барчок. Легкие. Как у вас дела?
Предисловие
Глава 1. Энергетический орган – легкие
Путешествие внутрь наших легких
Круги кровообращения – большой и малый
По ту сторону альвеолы
О водолазах, автопилотах и холодильниках
Глава 2. Дышите свободно. Простые советы в помощь нашим легким
Что общего между гипервентиляцией и пением
Бросайте курить, и лучше всего прямо сейчас!
На работе и в любительской мастерской
Глава 3. Да будет здоров долго кашляющий
Кашель кашлю рознь
Физика приступа кашля
Почему мокрота не должна быть слишком мокрой
А дальше – только лаской
Глава 4. Невидимые враги в воздухе
4 000 тонн в первый день года!
Озон и опасности, подстерегающие на высоте
Унесенные ветром? Едва ли!
Влекущие ароматы – пахучие аллергены
Дизельный мотор в жилой комнате
Глава 5. От гриппозной инфекции и воспаления легких до чахотки
Инфекции дыхательных путей никого не щадят
Недооцененная опасность: воспаление легких
Воздух в неположенном месте: пневмоторакс
Колющие боли: плеврит
Полная неожиданность: легочная эмболия
Возвращение легочного туберкулеза
Глава 6. Астма: дыхание через соломинку
Дерево и одышка
Типичный двигатель астмы – аллергия
Носорог лучше кошки
Загрязнители воздуха прокладывают путь
Испечем пирог?
Ох уж эти тренировки
Бытовые клещи: десять миллионов в каждом матрасе
Пыльца: какое отношение имеет изменение климата к аллергии
Какой вид спорта показан астматикам?
Долгосрочная помощь при аллергии
Кортизон – это обязательно?
Контроль за астмой: насколько стабильны мои бронхи?
Лучшее из двух миров: взять разумное из комплементарной медицины
Не психика вызывает астму, а астма меняет психику
Глава 7. ХОБЛ: когда бронхи ржавеют
Передается ли ХОБЛ по наследству?
Старение легких с опережением
Проблема обратного билета
Кортизон, адреналин, ваголитики… Что поможет?
ХОБЛ и качество жизни
Глава 8. Рак легких: Когда клетки злятся
Как возникают раковые клетки?
Наследственность или экология? Профилактика решает все
Излечение от рака?!
Телемедицина а-ля доктор Скотт – будущее пульмонологии
Глава 9. Апноэ сна: когда дыхание по ночам зависает
Ночные кошмары
Десять кило, миндалины и шина
Теннисный мяч в пижаме?
Классика жанра: маска на нос
Гиблое дело: секундный сон
Глава 10. Легкое на испытательном стенде
От горного потока до «мертвого пространства»: все разнообразие тестов
К вопросу об окиси углерода
Глава 11. Как можно проверить свои легкие?
Легкое распознается только на рентгеновском снимке
Глава 12. Всякая всячина: из практики пульмонолога
Женатые мужчины живут дольше одиноких
Попугай-убийца
Увлажнитель воздуха тоже может стать убийцей
Диагноз: сельский воздух
Сомнительные альтернативы сигаретам
Реснички-страдалицы
Не попали к пульмонологу? Бисмарк виноват!
Глава 13. Дышите глубже: рекомендации от респираторного терапевта Сюзанны Менрад-Барчок
Пространство для дыхания – это жизненное пространство
Ритм и фазы дыхания
Осанка
Можно ли натренировать свои легкие?
Дыхательные упражнения помогут наконец продышаться
Базовые упражнения
Упражнения между делом
Быстрый тест функции легких
Отрывок из книги
Вы сегодня вспоминали, что у вас есть легкие? Если да, наверное, с ними что-то не в порядке. Когда легкие дают о себе знать кашлем, одышкой, обструкцией или нетипичными шумами, то за этим что-то кроется: в лучшем случае безобидный бронхит, но это может быть и астма, и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), и что-то еще похуже. А если ваши легкие ведут себя незаметно (как это и должно быть), это не значит, что они бездельничают. Как раз наоборот!
Чем бы вы ни занимались – спите или бежите марафонскую дистанцию, – поступление в организм кислорода обычно происходит абсолютно беспрепятственно. Мы ежедневно прокачиваем через свои легкие содержимое целого теплового аэростата, перелопачиваем в организме гектолитры кислорода и выделяем отработанную двуокись углерода.
.....
Отовсюду из легких быстро прибывает ярко-красная кровь, и лишь только через некоторые сосуды, пролегающие в удаленном углу, просвечивает та синяя кровь, какую мы наблюдали в самом начале. Вероятно, в той области кровь недоснабжена кислородом. Этому может быть множество причин – или там воспаление легких, или ведущие туда бронхи сужены либо отекли, и потому не смогли доставить достаточное количество кислорода. Большой роли это не играет, если все другие области легких хорошо вентилируются и могут удовлетворить потребности в кислороде. Но мы сразу понимаем, что большое количество темной крови не несет организму ничего хорошего. Подробнее мы поговорим об этом позже.
Затем сосуды становятся все шире, кровь по ним течет все быстрее – кажется, будто мы приближаемся к водопаду. Невероятной силы течение затягивает нашу подлодку, и с громким шумом мы проваливаемся в большую полость – это предсердие левого желудочка. И тут же, через следующий клапан, нас заносит в большой левый желудочек сердца. Здесь нашу лодку круто разворачивает; на короткий момент кажется, что все успокоилось, но затем лодку через аортальный клапан выносит в большую аорту. А это транзитный путь во все участки организма, вплоть до самых отдаленных – от темени и до ступней.
.....
