Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Оглавление

Михаил Гаврилов. Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Вступление

Глава 1. «Несколько дней, которые перевернули мой мир»

Пролог: «Мильон терзаний»

День первый. «Недоеденный бутерброд для сокращенного желудка»

День второй. «Затерянный мир. Путешествие внутрь себя»

День третий. «Анатомия любимой еды»

День четвертый. «Мы в ответе за тех, кого приручили»

Глава 2. Галопом по процедурам

Будни массажиста. «Ты знаешь, все в твоих руках, и даже я»

Царство косметологов, или алхимия красоты

Остеопатия. Соло на позвоночнике

АВС – космическая одиссея

СПА-сибо за рай! Нежданный кусочек блаженства

15 стройняшек и 2 волшебника

Глава 3. Тридцать килограммов спустя

Приложения

Рекомендации по рациональному питанию для условно здоровых людей при нормализации массы тела

Рекомендации по рациональному питанию для людей, имеющих заболевания, при нормализации массы тела

Список региональных центров ММПО доктора Гаврилова

Отрывок из книги

ЗВЕЗДЫ О КНИГЕ:

Наталья Королева, заслуженная артистка РФ, ведущая программы «Время обедать на Первом».

.....

Акопян Рубен, ведущий Утреннего шоу Радио 7 на семи холмах «Легкий завтрак»

В последнее время как-то незаметно набрал вес, немного – килограммов 18, но вместе с солидной внешностью, добавились проблемы со здоровьем. Так как моя работа не предполагает предоставление больничных листов в отдел кадров, решил срочно похудеть. На одной из своих радиопередач познакомился с Михаилом Гавриловым и понял – это мой доктор. Никаких нотаций, только позитив. Прошел у него тренинг – сбросил все лишние килограммы. Прочитал новую книгу Михаила, она, конечно, больше для женщин, но там были и мужские персонажи, есть о чем задуматься. Это книга-тренинг, внимательно читая которую, вполне можно перестроить свое пищевое поведение и привести свой вес в норму. Рекомендую книгу как мини-курс снижения веса. Уверен, для тех, кто захочет срочно измениться, она станет мощным мотиватором.

.....