Оглавление
Михаил Титов. Как я победила кератоконус. Краткий путеводитель для тех, кто решил восстановить зрение, но не знает, как это сделать!
Правовая информация
Предисловие
Что такое кератоконус
Что говорят люди
Введение
Часть 1. Что может помочь при кератоконусе
1. Сырая растительная диета
2. Плоские, несферические, жёсткие, газопроницаемые линзы
3. Расслабление
4. Слабые очки для чтения
5. Упражнения для глаз
6. Добавки
7. Упражнения
8. Сон
Часть 2. Моя история
Первичный диагноз
Непереносимость контактных линз
Рекомендации по пересадке роговицы
Исследование вопроса кератоконуса
Облегчение благодаря плоской подгонке линз
Целостный подход к заботе о глазах
Контроль состояния
Второй тревожный звонок
Дальнейшее облегчение КК в ходе диетических изменений
Топография роговицы – до и после
Кератоконус и беременность
Текущее обновление
Топография роговицы
Контактные линзы плоской подгонки
Выпуклые линзы на самом деле ухудшают состояние роговицы
Как распознать хорошую подгонку линз?
Линзы должны быть несферическими
Почему более «конический» глаз чувствует больше боли?
Поиск специалиста по плоской подгонке
Часть 3. Диета и упражнения
Основные принципы, которые мне помогли
Никакой готовой пищи, зёрен и рафинированного сахара
Рацион, почти полностью состоящий из сырых и растительных продуктов
Только здоровые жиры
Избегайте газированной воды
Соки
Вегетарианство
Что же остаётся?
Как может диета повлиять на глазные болезни?
Вопросы и ответы по диете
Откуда Вы получаете белок?
Откуда Вы получаете кальций?
Принимаете ли Вы витамины?
Чувствуете ли Вы насыщение? Не испытываете ли постоянного голода?
Каков Ваш типичный ежедневный рацион?
Что Вы делаете, если приходится есть вне дома или в поездке?
Питается ли Ваш супруг подобным образом?
Сыроедение
Что же такого особенного в сырой пище?
Каковы преимущества сыроедения?
Сыроедение улучшает самочувствие
Сыроедение улучшает состав крови
Сырые продукты – наиболее богатые витаминами и минералами по сравнению с остальной пищей
Продукты в сырой форме более эффективно усваиваются организмом
Сыроедение улучшает пищеварение
Сыроедение предотвращает опасные заболевания
Сыроедение насыщает тело водой
Физические упражнения
Упражнения для глаз
Заключение
Отрывок из книги
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.
Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.
.....
Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.
Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.
.....
