Расслабься… И всё будет хорошо

Расслабься… И всё будет хорошо
Автор книги: id книги: 765349     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 380 руб.     (3,9$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785448556951 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Мы можем превратить стресс в радость в течение буквально нескольких минут или даже секунд. Мы делаем это, прислушиваясь к мудрости нашего тела и нашим чувствам, которые мы обычно склонны игнорировать. Будучи в гармонии с нашей истинной природой, мы можем делать больше при меньшем напряжении. Невероятно? Мы тоже так думали… Пока не попробовали это…

Оглавление

Михаил Титов. Расслабься… И всё будет хорошо

Введение

Когда Вы откроете для себя этот секрет…

Предисловие

Часть I. Как Достичь Большего Меньшими Усилиями

1. Тест «Чёрная точка»

Выводы

2. Что обнаружили учёные

Ощущение спокойных глаз

Выводы

3. Свет возбуждает, темнота – расслабляет

Выводы

4. Полезные напоминания

5. Техника «Отпусти»

Выводы

6. Жить здесь и сейчас

Выводы

7. Эксперимент одного дня

Выводы

8. Переключить канал

Выводы

9. Долгосрочные преимущества

10. Ваш надёжный проводник

11. Рай и ад

Небесное учение Будды

12. Восточный и западный подход

13. Радость и любовь – величайшие целители

Счастье – наша природа

14. Хорошее самочувствие залог острого зрения

Несколько советов по улучшению зрения

15. Любовь как состояние разума

16. Позвольте Себе Чувствовать себя Хорошо

17. Освободитесь от прошлого

18. Действуйте легко и непринуждённо

Выводы

19. Стресс и напряжение

Выводы

20. Естественна ли наша культура?

Выводы

Декартова логика

21. В собственном теле – как дома

Выводы

Часть II. Часто задаваемые вопросы

Часть III. Из моего дневника

Стресс в раю (8 ноября)

Врач по соседству (14 ноября)

Дальше – в Таиланд (13 января)

Моё счастливое Я (18 января)

Почему тайцы улыбаются (30 января)

Пища, приносящая радость жизни (2 февраля)

Современная медицина (3 февраля)

Быть в форме – хорошо! (5 февраля)

Разные места мира (7 февраля)

Птичья симфония (9 февраля)

Простуда и плохое настроение (14 февраля)

Свежие, хрустящие и вкусные (18 февраля)

Где соль? (23 февраля)

Страх жизни (26 февраля)

Медитация тоже лечит (28 февраля)

Счастье во время болезни (3 марта)

Прямая спина – хорошее самочувствие (25 марта)

Часть IV. Проверьте свои эмоции

56 вариантов результата теста

12. Фантазия

13. Доброта

14. Естественность

15. Энтузиазм

16. Наслаждение

17. Величие

18. Любопытство

21. Реализм

23. Податливость

24. Прогресс

25. Активность

26. Оптимизм

27. Эффективность

28. Скорость

31. Прочность

32. Решимость

34. Самовыражение

35. Отвага

36. Усилие

37. Сила

38. Инициатива

41. Благоразумие

42. Стабильность

43. Правосудие

45. Твёрдость

46. Доверие

47. Порядок

48. Решительность

51. Скептицизм

52. Достоинство

53. Мягкость

54. Гибкость

56. Юмор

57. Совершенствование

58. Вдохновение

61. Глубина

62. Удовлетворённость

63. Скромность

64. Смирение

65. Серьёзность

67. Созерцание

68. Беспокойство

71. Простота

72. Отвлечённость

73. Расслабление

74. Приспособляемость

75. Неформальность

76. Оживление

78. Стимуляция

81. Спокойствие

82. Досуг

83. Терпение

84. Отдых

85. Прямота

86. Беззаботность

87. Умеренность

Часть V. Внутреннее путешествие

Приложения

Наркотики и счастье

Наркотики и их история

Выводы

Ещё немного вопросов и ответов

Заключение

Приложения

Карточки-напоминания (для печати и вырезания)

Об авторе

Титов Михаил

Отрывок из книги

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

.....

В следующей главе описано, что об этом думают учёные.

В предыдущей главе пояснялось, как Ваше самочувствие и эффективность работы связаны с расслаблением глаз. Вы можете развивать искусство спокойного, эффективного функционирования с помощью простых методов.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Расслабься… И всё будет хорошо
Подняться наверх