Оглавление
Мики Аграваль. Разрушительница шаблонов. 13 правил, которые больше не нужно соблюдать
Важно!
Заметка для мужчин
Вступление
Так кто же такая разрушительница?
Начни прямо сейчас!
Почему «разрушительница», а не «разрушитель»?
Кто такая разрушительница?
Почему тебе стоит прочесть эту книгу
Почему именно эти 13 шаблонов?
Во время чтения этой книги ты будешь смеяться
Шаблон № 1
Что происходит, когда общественное мнение берет верх
Из восторга во взрослую жизнь и обратно
Мы все когда-то считали себя художниками
Как важно пребывать в восторженном состоянии во взрослом возрасте
Подводим итог
Шаблон № 1. Упражнение
Резиновый браслетик. Действие № 1
Шаблон № 2
Когда же общество стало одержимо вещами?
Внушение – сила
Мои вещи – не мое наследство
Сделай это. Прямо сейчас!
Продли жизнь вещам
Время практиковать сложение путем вычитания
Четыре этапа освобождения
Ритуал по избавлению от вещей
Подводим итоги
Шаблон № 2. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 2
Шаблон № 3
Ключевые периоды моей жизни:
Как складывается пазл
«Карьерный план» решает
Подводим итоги
Шаблон № 3. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 3
Шаблон № 4
Не потратил пенни – заработал пенни
Твой бюджет
Инвестируй и зарабатывай
Подводим итоги
Шаблон № 4. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 4
Шаблон № 5
Очевидно, что мы обожаем чирикать
Управляя сплетнями
Не каждый укус клеща приводит к болезни Лайма
Какое решение? В следующий раз, когда негативные мысли полезут тебе в голову, начни практиковать их прерывание
Вместо того чтобы жаловаться на то, что тебе не нравится, создай то, что тебе понравится
Радикальная ответственность
Подводим итоги
Шаблон № 5. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 5
Шаблон № 6
Как это – быть совершенной в глазах общества?
Почему женщины хотят быть «идеальными» в профессии?
Будь идеальной или… другой
Женщин-предпринимателей или руководителей тоже заставляют быть идеальными… или «другими»
Определение кнопки «ВПЕРЕД!»
Практика – прекрасно! Стагнация – смерть
В стоячей воде заводятся бактерии
Переставая двигаться, ты погружаешься в стоячую воду
Подводим итоги
Шаблон 6. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 6
Шаблон № 7
Гипотеза 1: в преступлении «девушка против девушки» сыграла роль эпоха неолита
Гипотеза 2: тоже древняя
Осознанность – это ключ
Внешнее против внутреннего
Никто не рождается ненавистницей
Не разрешай себе быть хейтером
Треугольник судьбы (Карпмана): негативный замкнутый круг
Треугольник разрушительницы: позитивный замкнутый круг
Целостность
Скажи по-доброму
Подводим итоги
Шаблон № 7. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 7
Резиновый браслетик. Действие № 8
Подводим итоги
Долой мировые запреты по теме туалета!
Вызов разрушительницы принят
Как я стала разрушительницей
Жизненная лотерея
Малала
Шаблон № 8
Шаблон № 9
Разрушение патриархата
Так что же означает «феминизм»?
А каков исторический контекст феминизма?
Что вы отвечаете, когда вас спрашивают, феминистка ли вы?
Но можно ли пользоваться феминизмом неправильно, злоупотреблять им? Да, конечно!
Угнетение уходит далеко за границы вопроса пола
Что же дальше?
Маска маскулинности
Как нам дать ПМ понять, что они могут измениться?
Будущее не «женское», а женственное!
Как же применить все это на практике?
Правило 1. Отвечай
Правило 2. Если остроты не подходят, самое время задать вопросы
Правило 3. Если не работают ни остроты, ни вопросы, то пора уходить
Подводим итоги
Шаблон № 9. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 9
Шаблон № 10
От страха к божественной силе
Вернемся к реальности
Подводим итоги
Шаблон № 10. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 10
Шаблон № 11
Женщины и неудачи в современном обществе
Открытия
Мои открытия
Эпитафия
Подводим итоги
Шаблон № 11. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 11
Шаблон № 12
Любовный контракт
Метод бонобо
Мы должны выбрать только одного?
Тантра с партнером
Подводим итоги
Шаблон № 12. Упражнения
Резиновый браслетик. Действие № 12
Шаблон № 13
Резиновый браслетик. Действие № 13
Примечания
Благодарности
Об авторе
