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Mila Cahue. Amor del bueno
Índice
Prólogo. AMOR DEL BUENO
LA NATURALEZA DEL AMOR. NACIDOS PARA AMAR
¿DE QUÉ HABLAMOS CUANDO HABLAMOS DE AMOR?
El amor como sentimiento: Te quiero con todo mi… cerebro
Así nos enamoramos
El amor como conducta: lo que hemos aprendido y practicado
Quiero quererte: La actitud
¿Puedo quererte?: Cuando no podemos dar nuestro amor a alguien
Saber quererte: La práctica y la experiencia
Breve resumen de las ideas principales sobre amar y el amor
DÓNDE SE ORIGINAN LOS DESPISTES Y LAS CONFUSIONES. LO QUE APRENDIMOS DE NIÑOS Y YA NO NOS SIRVE DE MAYORES
El mal carácter: Cuando me enfado o me frustro, lo resuelvo dando voces
El pequeño dictador: Mi pareja tiene que hacer lo que yo diga
La dulce geisha: Lo que tú quieras, cariño
El pequeño Calimero: Mis padres no fueron cariñosos conmigo
El complejo de inferioridad: Siempre me siento menos que los demás
El tiquismiquis: Las cosas se hacen perfectas o no se hacen
El pequeño paranoico: No me fío de nadie
Breve resumen de las ideas principales sobre nuestros aprendizajes
LAS IDEAS MÁS DISPARATADAS SOBRE EL AMOR QUE VUELVEN LOCO A NUESTRO CEREBRO
El amor romántico
Amor verdadero sólo hay uno: las medias naranjas y las almas gemelas
El amor hace sufrir
Sin ti no soy nada, sin ti muero, no puedo vivir sin ti
El amor incondicional
Breve resumen de las ideas más disparatadas sobre el amor
EL LABERINTO DE LOS MIEDOS IRRACIONALES
Los diez principales miedos más irracionales y cómo neutralizarlos
10º lugar: Miedo a decir «te quiero»
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
9º lugar: Miedo a decirle a alguien «ya no te quiero»
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
8º lugar: Miedo a agobiarse
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
7º lugar: Miedo a perder
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
6º lugar: Miedo a quedarnos solos
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
5º lugar: Miedo a equivocarnos
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
4º lugar: Miedo a tomar decisiones
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
3º lugar: Miedo al rechazo
¿Qué es lo que no sabemos manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
2º lugar: Miedo a no gustar
¿Qué es lo que no se sabe manejar en esta situación?
Cómo neutralizar este miedo:
Y en un merecidísimo primer lugar…: Miedo a la mentira y el engaño
¿Qué es lo que no se sabemos manejar en esta situación?
¿Cómo neutralizar esta idea?
¿Cómo neutralizar esta idea?
¿Cómo neutralizar esta idea?
¿Cómo neutralizar esta idea?
¿Cómo neutralizar esta idea?
¿Por qué lo llamamos amor cuando queremos decir miedo?
Cómo distinguir entre el miedo y el amor
LIBRES PARA AMAR. LOS ESTILOS AFECTIVOS: NUESTRA FORMA DE AMAR
El estilo apasionado
¿Cómo se aplica el estilo apasionado a las parejas estables?
El estilo lúdico
¿Cómo se aplica el estilo lúdico a las parejas estables?
El estilo cómplice
TRES REGLAS BÁSICAS PARA ESTAR EN PAREJA
Regla número 1: El propio bienestar y/o la felicidad dependen de uno mismo
Regla número 2: El objetivo de estar en pareja es el bienestar afectivo de ambos
Regla número 3: El amor no tiene nada que ver con el sufrimiento y el dolor
¿PARA QUÉ SIRVE ESTAR EN PAREJA?
TODO UN RETO: ¿QUÉ MODELO DE PAREJA ELEGIMOS?
50/50 o todo a medias
Parejas «Ni-Ni»: Ni en tu casa, ni en la mía
¿Juntos o revueltos?
¿Hijos sí o no?
Amor a cualquier edad
Las diferencias de edad
¿Estar solo es un modelo de pareja?
Formas de amar para cada edad y para cada etapa
Breve resumen de las consideraciones a tener en cuenta cuando iniciamos una relación afectiva
NUEVOS ENTORNOS AFECTIVOS: INTERNET
Principales errores que cometemos al relacionarnos en la red
Creerse a pies juntillas lo que uno lee o le dicen por Internet
Enamorarse perdidamente… de la pantalla del ordenador
Engancharse al primero que nos contesta
Permitir que la tecnología acapare nuestras actividades, nuestro tiempo y nuestras relaciones sociales
El papel de las nuevas tecnologías para potenciar la relación
Breve resumen de las pautas para relacionarse en Internet
COMPLICACIONES A SUPERAR. LAS PIEDRAS DEL CAMINO
Las relaciones peligrosas o «¡no me lo puedo creer!»
¿Es posible detectar y evitar el engaño?
Decálogo antimanipulación: diez alertas que nos pueden librar de sufrirla
DÓNDE PONER A LAS EX PAREJAS O CÓMO CONJUGAR EL PASADO CONTINUO CON EL PRESENTE PERFECTO
Dónde poner los límites a las ex parejas
Cómo sufrimos a los ex
La ex pareja acaparadora
Las llamadas y mensajes para cualquier nimiedad, a todas horas, incluso a las más inapropiadas
Las ex parejas inútiles que no saben cambiar una bombilla o desatascar un desagüe sin la intervención de su ex
Las familias de los ex
Quejarse de los ex no es tanto una cuestión de celos, sino de legitimidad territorial
Breve resumen de las ideas principales para gestionar con eficacia la presencia de los ex en nuestra vida
LA FAMILIA DE NUESTRA PAREJA, ¿TAMBIÉN NOS CASAMOS CON ELLA?
La familia de origen
Breve recordatorio para facilitar la relación con la familia política
¿Cómo detectar cuándo la relación empieza a ser realmente un problema y no un simple reajuste?
La familia refundida: los hijos de parejas anteriores
Breve resumen de las ideas fundamentales para disfrutar de una intimidad sana y sin interferencias con nuestras parejas
PREPARADOS PARA EL ÉXITO. HABLAR PARA SOLUCIONAR
Claves para una comunicación eficaz
Factores que influyen en que la comunicación falle. La comunicación explosiva
La comunicación inexistente. Hablar, ¿para qué?
La comunicación incompleta. ¿Era Diego o era digo?
La comunicación torpe. El pretexto de «si era una broma…»
La comunicación incisiva. ¡Qué pesadez!
La comunicación ofensiva. Hacen falta cinco halagos para resarcir un insulto
Breve resumen de las pautas para mejorar las habilidades comunicativas
DINAMITAR LA RUTINA: EL ABURRIMIENTO, EL YO QUÉ SÉ…
Las personas aburridas hacen parejas aburridas
Que sea el otro quien me entretenga
El cerebro tiene algo que decir sobre el aburrimiento
Cuando el aburrimiento viene en forma de crisis vitales
Nuevas coordenadas para nuestro cerebro
A MODO DE CONCLUSIÓN: CUANDO EL AMOR ES UNA REALIDAD EN NUESTRA VIDA
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
