Оглавление
Мирзакарим Норбеков. Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток
Предисловие редактора
Занятие 1
О сути метода
Основные правила, заповеди и запреты
Занятие 2
I. Разминка
II. Гимнастика для глаз
III. Пальминг
IV. О́бразное дыхание
V. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (Х)
VI. Подготовка к коррекции зрения
Занятие 3
V. Упражнения на развитие сосредоточения и образного мышления
Работа над эмоциями: упражнение «Маятник»
Коррекция зрения
Перемещение ощущений Т, П, Х от затылка к глазам
Коррекция слуха
Занятие 4
Берем вершины поочередно
Три этапа на пути к здоровью
Вызов ощущений Т, П, Х в заданной части тела
Гинекологический аутомассаж
Урологический аутомассаж
Задание
Занятие 5
Что дает работа с ощущениями Т, П, Х
Упражнение «Маятник»
Перемещение трех ощущений
Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе
Работа со шрамами и другими дефектами кожи
Об образе здоровья и омоложении
Задание
Занятие 6
О питании
Упражнение «Маятник»
Упражнение «Любимый орган»
Упражнение «Протирка»
Упражнение «Спираль»
Задание
Занятие 7
День взбучки и зачетов
Не расстаемся с образом молодости
И снова «Маятник»
Упражнение «Шумный город»
Задание
Занятие 8
«Любимый орган»: о щитовидной железе
Упражнения для омоложения лица
Занятие 9
Что дает нам тренировка эмоций
Работа с образом «третьей руки»
Коррекция фигуры
Упражнения для омоложения лица
«Канон семейного счастья»
Занятие 10
Упражнения с образом «третьей руки»
Упражнения для омоложения лица
О любви
Как преодолеть неуверенность в себе
Начинаем работать самостоятельно
Программа для самостоятельной работы (на 40 дней, после освоения программы 10 занятий)
План работы на первые две недели
План работы на следующие две недели
Упражнения 1-й ступени из книги «Канон для будущих властелинов»
Дома лепестков
Первый комплекс упражнений 1-й ступени
Упражнения целенаправленных воздействий
Дополнения
Коррекция заикания
Коррекция биоритмов
Варианты медитации
Учимся хотеть, или Как избавиться от неприятностей
Отрывок из книги
Книга, которую вы держите в руках, предназначена для тех, кто хочет обрести драгоценность, равной которой нет в мире, – здоровье и физическую молодость.
Автор книги, Мирзакарим Норбеков, в течение многих лет работает по оригинальной методике, которая объединяет понимание природы человека, переданное нам древними философами, и современные представления о возможностях организма. Это непрерывно совершенствуемая система, способствующая самовосстановлению организма.
.....
При самостоятельном обучении интенсивность несколько снижается. Поэтому срок обучения по книге удлиняется примерно до 40 дней: под руководством преподавателей легче преодолеваются все трудности, да и успехи соседей подстегивают.
К концу каждого цикла наши ученики меняются внутренне и внешне, и те изменения, которые они отмечают у себя в анкетах, иногда удивляют даже нас самих.
.....
