Find out how this Professional Figure Competitor made it from the delivery room to the stage in just 6 months after gaining 49 pounds during pregnancy.<br><br>MJ Carlesi gives you a simple diet and exercise routine that will help you lose weight and get into shape whether you are already fit or "Starting At Zero".
Оглавление
MJ Carlesi. Starting At Zero
STARTING AT ZERO
What is MuscleSorority?
What do I get from MuscleSorority?
What do I need to do before starting MuscleSorority program?
Who should NOT join MuscleSorority?
Other than regular groceries, what do I need to purchase before I start the Starting At Zero program?
Let The Dieting Begin!
THE DIET - there is no room for deviation
REFEED!!!
THE WORKOUT (3 day cycle)
Combo #1
Combo #2
Combo #3
Combo #4
CARDIO (3 day cycle)
The MuscleSorority WORKOUT/CARDIO program at a glance:
Miscellaneous Tips
Отрывок из книги
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
