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„Familie ist lebenswert“
Weitere Titel der Reihe „Familie ist lebenswert“:
Vorwort
Ich möchte mit dir reden
In diesem Kapitel geht es um Folgendes:
Ich möchte mit dir reden
Warum brauchen wir Menschen das Gespräch?
Bindemittel Kommunikation
Gesprächsregeln
Zu welchem Zeitpunkt ist es sinnvoll, ein Gespräch zu suchen?
Wie wird aus vielen Sätzen ein Gespräch?
Sich selbst im Blick haben
Den Partner in den Mittelpunkt stellen
Sich auf das Gesagte konzentrieren
Gemeinsame Übung
Die Kunst des Zuhörens und Sprechens
In diesem Kapitel geht es um Folgendes:
Gespräch – Das heißt: die Kunst des Zuhörens und Sprechens beherrschen
Die Kunst des Zuhörens
Die Kunst des Sprechens
Am einfachsten mit „Ich-Aussagen“
Am klarsten wird es, wenn es konkret formuliert wird
Am fairsten, wenn es vorwurfsfrei formuliert ist
Gemeinsame Übung
Gefühle sind der Motor im Leben
In diesem Kapitel geht es um Folgendes:
Über Gefühle sprechen
Wie kommen Gefühle eigentlich zustande?
Gefühle aussprechen
Leichter gesagt als getan
Weiterführende Kritik üben – in Ruhe etwas ansprechen
Gemeinsame Übung
Schwierige Zeiten gibt es immer wieder
In diesem Kapitel geht es um Folgendes:
Vom guten Umgang mit Konflikten zum fairen Streiten
Nicht der Konflikt ist das Problem, sondern die Konfliktbewältigung
Liegt ein Konflikt oder ein Problem vor?
Probleme
Konflikte
Sieben Schritte der Konfliktbewältigung
1. Schritt: Gefühle kontrollieren
2. Schritt: Bereitschaft zur gemeinsamen Konfliktbewältigung signalisieren
3. Schritt: Gegenseitiges Vertrauen
4. Schritt: Ehrlich kommunizieren
5. Schritt: Problem lösen
6. Schritt: Vereinbarungen treffen
7. Schritt: Bei sich nachspüren, ob die Lösung wirklich akzeptabel ist
Die Möglichkeit, sich zu „zweinigen“
Gemeinsame Übung
Beziehungskrisen
Alarmsignale könnten sein:
Nach vorne schauen
Innehalten
Eifersucht. Was ist Eifersucht?
Konkretes oder vermutetes Verhalten des Partners ist Anlass für die Eifersucht
Es handelt sich um Selbstzweifel
Und immer wieder das liebe Geld
Geld kann immer nur einmal ausgegeben werden
Gemeinsame Übung
Gemeinsam unterwegs
In diesem Kapitel geht es um Folgendes:
Leben und Liebe teilen – sich auf besondere Art nahe sein
Sich und anderen verzeihen
Gemeinsame Übung
Anstelle eines Schlusswortes. Durch dick und dünn gemeinsam unterwegs
Was sind „gute“ Zeiten?
Monika Brinkmann-Kramp
Streiten kann man lernen
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Erst in zweiter Linie hören wir zu und erfassen, was der andere sagt, den Inhalt seiner Worte, das Verbale.
Und wenn wir unsicher sind, trauen wir unbewusst mehr der Mimik und Gestik als den Worten des anderen. Unsere Reaktionen darauf sind dann für den anderen nicht logisch oder verständlich, es kommt zu Missverständnissen, die sich hochschaukeln können und für alle unschön enden. Es ist daher sinnvoll, als Paar einige Gesprächsregeln miteinander zu vereinbaren, die wie Spielregeln erst das Spiel ausmachen, es spannend und zum Vergnügen werden lassen.
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