Оглавление
Морин Хили. Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями
Отзывы о книге «Детские истерики, гнев, обиды»
Введение
Одна большая идея
Чем вам поможет эта книга
Вместе сильнее
Часть I. Эмоциональное обучение
1. Современные дети
Эмоциональное здоровье
Смелость и эмоции
Эмоциональный мозг
Эмоционально здоровый ребенок
Создавая эмоциональное здоровье
Связь со счастьем
Счастье рождается из испытаний
Трудности детства
Путь вперед
Далее в книге
2. Общая картина
Эмоциональное равновесие
Важнейшие навыки
Внимательность
Осознанный ответ вместо мгновенной эмоциональной реакции
Нажать на паузу
Делая правильный выбор
Эмоциональный пейзаж
Секрет успеха: дискомфорт
Ощущать себя целостным, а не счастливым
Кочки на дороге: гаджеты
Далее в книге
Часть II. Внутренние установки
3. Идеи
Искусство равновесия
Восстановление равновесия
Основы эмоций
Эмоции Эрни
Сущность внутренних установок
Внутренние установки эмоционального здоровья
Внутренние установки в процессе становления
Стадии эмоционального здоровья
Формирование внутренних установок у детей
Далее в книге
4. Инструменты
Эмоциональный дисбаланс: горячие и холодные
Гнев: несдержанный ребенок
Поймать первые признаки гнева
Шаг первый – навык самоанализа
Шаг второй: спокойствие
Шаг третий: Сделать правильный выбор
В пылу гнева
Грусть: отстраненный ребенок
Шаг первый: остановиться – навык самоанализа
Шаг второй: успокоиться (и наладить контакт)
Шаг третий: сделать правильный выбор
За рамками эмоциональных и отстраненных
Далее в книге
5. Осознанность
Осознанность
Возраст осознанности
Взращивая осознанность
Упражнения для развития осознанности
Осознание тела
Внимание
Нахождение центра
Реальные дети, реальные истории
Осознанный урок
Осознанность и характер
Формируя характер
Осознанность и технология
Приложения
Десятка лучших советов по осознанности
Скользнув по поверхности
Далее в книге
Часть III. Привычки
6. Инструментарий
Расшифровка кода
Дальше основ
Возвращение баланса
Эмоциональный коучинг: топ пять
Почти все
7. Прогресс, а не совершенство
Эмоционально здоровый ребенок
Уравнение эмоционального здоровья
Привычки создают здоровье
Три шага к успеху
Эмоциональный рост
Учиться вместе
До следующего раза
Благодарности
Щедрость
Источники
Книги
Интернет-источники
Указатель
Об авторе
Отрывок из книги
Я была диким ребенком. Как раз таким, после общения с которым бездетные родственники задумываются, а так ли сильно они хотят детей. Несомненно, я обладала некоторым очарованием, но энергия моя была безгранична. Я могла нарезать круги по заднему двору, потом забраться на плакучую иву, выгулять собаку, а после вернуться домой и плести из бисера браслеты собственного дизайна. Я постоянно находилась в движении. Позже родители обнаружили, что у меня аллергия на многие вещи. После того как я вылечилась от нее, мое тело вернулось к балансу, и я стала намного спокойнее.
Однако мои эмоции оставались интенсивными. Я была настолько чувствительным ребенком, что плакала, если меня дразнили или если падала с качелей и разбивала коленку. Мои чувства были так глубоки, и я не понимала, что с ними делать. К счастью, я нашла конструктивные выходы для энергии, бурлившей во мне: гимнастика, фортепиано и степ. Там я изливала свои эмоциональные подъемы и падения. Тем не менее эти занятия казались мне временным избавлением. Теперь я знаю, что мне были нужны знания об эмоциях и о том, как я могу сама создавать более счастливые чувства.
.....
Как и Сэм, эмоционально здоровый ребенок учится:
•конструктивно выражать свои чувства;
.....
