Знания правил и приёмов самозащиты помогут вам в трудной ситуации. Да и ситуаций таких станет у вас гораздо меньше, если обратиться к серии моих книг о личной безопасности. Знание правил самозащиты и физических приёмов защиты помогут вам заменить страх и покорность на уверенность в себе, твёрдость и компетентность. Я постарался быть предельно кратким, чтобы не утомлять читателя излишней информацией, лишними предложениями и словами. Старался предложения в текстах строить кратко. Да вы и сами убедитесь в этом, если прочтёте эту и другие книги из серии «Личная безопасность».
Оглавление
Мухтар Дуйсенгалиевич Назарбаев. Личная безопасность. Самозащита
Предисловие
Тема 1-я. Понятие самозащиты
Тема 2-я. Конфликты и как на них реагировать
3. Бытовое насилие
Тема 3-я. Когда следует прибегать к самозащите
Тема 4-я. Психология самозащиты
Тема 5-я. Снятие напряжённости
Тема 6-я. Методы отвлечения противника
Тема 7-я. Ваша безопасность в двусмысленных фразах и выражениях
Тема 8-я. Классификация лиц, от которых возможен исход угрозы нападения или шантажа
2. Как стоит противник
3. Методы нападения
Тема 9-я. Если вы стали жертвой нападения
Тема 10-я. Что надо знать потерпевшему от насильственного преступления
Тема 11-я. Безопасность в условиях уличной агрессии
Тема 12-я. Стойки в самообороне
Тема 13-я. Приёмы ошеломления нападающего и уязвимые точки на его теле
Тема 14-я. Ваше собственное тело
Тема 15-я. Защита от вооружённого нападения
Отрывок из книги
Самозащита – это комплекс приёмов, как физических, так и нефизического характера, разработанных для обеспечения безопасности и благополучия человека, который является объектом нападения или может подвергнуться таковому, а также для человека, который ощущает, что складывающаяся ситуация угрожает превратиться в реальную опасность.
Кто больше нуждается в защите и самозащите? Обыкновенный скромный гражданин! Почему? Потому что он:
.....
Если вы подверглись нападению, реально оцените свою способность защитить себя. Вам могут помочь слёзы, визг, крики о помощи, резкое отталкивание нападающего. Можно сослаться на болезнь или менструацию. Можно в этих же целях использовать имитацию естественных отправлений (такие реакции, как тошнота и мочеиспускание).
Знайте и помните, что неожиданное использование Вами физического сопротивления может усилить агрессию нападающего. Только Вы, оценив обстоятельства, можете решить, какие действия необходимо применить для своей защиты в конкретной ситуации. Во избежание длительного срока тюремного заключения, угрожающего преступнику в случае его поимки, последний готов идти на всё, чтобы жертва впоследствии не смогла его опознать.
