Оглавление
Мурад Сидярович Алискеров. Семьяномика. Алгоритмы любви
Введение
Глава 1. Что такое «семья»? Для чего она нужна. Правильное формирование новой ячейки общества
Родители и дети – как найти компромисс?
Как договариваться с родительской семьей
Готовность к браку – в чём она заключается: суть, структура, условия, адаптация
Функции семьи
Структура семьи
Жизнь пары в родительском доме
Жизнь с двумя родителями мужа (жены) – возможные причины разногласий
Жизнь с одним родителем
А если все-таки «чем дальше, тем ближе»
Для чего необходима семья?
Когда же все-таки «пора»?
Социальная готовность
Этико-психологическая готовность к браку
Совместимость супругов
Финансовая готовность
Факторы формирования готовности
Выбор партнера и причины вступления в брак
Брак по любви
Духовная близость
Решение психологических проблем
Физиологические потребности
Стереотипы и предрассудки
Дети
Вынужденные обстоятельства
Проблемы с самооценкой
Боязнь одиночества
Финансовый вопрос
Как мы выбираем?
Базовые потребности мужчины и женщины в браке
Адаптация к браку у молодоженов
Рекомендации молодоженам для более комфортной адаптации
Роли в новой семье
История из практики
Межличностная адаптация
Глава 2. Виды супружеских пар
Семья «Ты и Я равняется Ты»
Семья«Ты и Я равняется Я»
Семья «Я+Я»
«Ты и Я равняется Ты и Я»
Семья по типу «МЫ»
Религиозная подготовка к семейной жизни
Планирование семейной гармонии как финишной подготовки
Вопросы потенциальному жениху (невесте)
Вопросы жениху
Почему задавать вопросы – это важно?
Вопросы невесте
Глава 3. О важности принятия отличий
Мы разные
Отношение к советам и рекомендациям
О балансе и гармонии
Урок №1 Правила счастливых семей
Уступайте друг другу
Любовь – это искусство проигрывать
Цените друг друга, почаще хвалите. Помните только хорошее
Постоянно проявляйте внимание и уважение к супругу
Как можно больше общайтесь
Два барьера для общения
Недостаток общения
Пять запретов
Техника супружеского «сближающего» общения
«Разделяющее» общение
Спросим самих себя
Урок №2. Уровни коммуникации
Тренировка конгруэнтности
Двойные послания – негативный фактор общения
Как выйти из ситуации двойных посланий
Урок №3. Основные правила семейных отношений
Урок №4. Кризис в отношениях
История из практики
Решение финансовых вопросов
Уклонение от интимной близости
«Ты, наверное, шутишь…»
Методика экспектации
Инструкция
Обработка данных
Обсуждение результатов
Стимульный материал
Заключение
Глава 4. Интим и его роль в семье
Об интимной жизни супругов
Проблемы в интимной жизни и их психоэмоциональный аспект
Интим в Исламе
Глава 5. Семьяномика – бюджет семьи и правила его распределения
Что такое семейный бюджет?
Почему стоит заняться финансовым планированием в семье?
Типы и способы ведения семейного бюджета: их плюсы и минусы
Совместный: все деньги общие
Смешанный
Раздельный
Единоличный
«Семьяномика» – режим ведения семейного бюджета
Варианты распределения средств семейного бюджета
Должен ли быть личный бюджет у каждого члена семьи?
Учимся правильно планировать и вести бюджет семьи
Пример ведения семейного бюджета
Экономия: как снизить семейные расходы без существенной экономии?
Семейный бюджет
Как не ругаться из-за денег?
Какой тип семейного бюджета лучше?
Как правильно вести семейный бюджет: итоговый чек-лист
Отношение к долгам
Жена зарабатывает больше мужа
Как мотивировать друг друга?
Не стоит включать в себе «пилу»
Потребность в признании
Не тяните с комплиментами и благодарностью
Страх обратиться с просьбой
Фокус на позитив
Терпение
Положительное сравнение
Добавим похвалу зрителей
История из практики
А как мотивировать женщину?
Глава 6. Конфликты и виды семей
Пример 1
Пример 2
История из практики
8 советов по профилактике будущих конфликтов в семье
Конфликтные периоды супружеской жизни
Ритуалы в семье
Примеры ритуалов (каждый может изменить, адаптировать под себя или придумать свой):
Структура разрешения семейного конфликта за 5 шагов
История из практики
Рутина в семье: 11 эффективных способов победить быт в отношениях
История из практики
История из практики
Глава 7. Конфликты и развод в семье
Основные причины возникновения семейных конфликтов
Когда развод лучше отложить
История из практики
Проблемные аспекты взаимодействия в семейной жизни
Триггеры для развода
Финансово-материальная «инфляция» семейных и супружеских отношений – причины и последствия
Работа жены – причина или следствие конфликта?
Соцсети как дополнительный деструктивный фактор
«Хочу жить в сказке»
Советы «добрых» советчиков
Психические расстройства, явно препятствующие возможности продолжения брака
Многоженство – сложный выбор
Почему вопрос о многоженстве приобрел такую актуальность именно в наши дни?
Психологическая сторона многоженства
Наука о многоженстве
Что такое тестостерон?
Тестостерон у мужчин
Тестостерон у женщин
Тестостерон влияет на потенцию
Либидо зависит от тестостерона и у женщин
Волнение на Западе
Как это происходит у нас
История из практики
Развод и его причины
Как правильно расстаться и подойти к разводу?
Как расстаться без скандала?
Когда все решено – с чего начинать развод?
Развод, когда есть дети
Проблемы, преграды, сложности
Отец
Свобода
Как быть?
Как быть с его лидерством и с обязанностями?
Роль помощи в воспитании
Воодушевляйте
«Нет» сюсюканьям и «да» любви!
Почему женщине так трудно решиться на развод
Страх одиночества
Общественные стереотипы
Выученная беспомощность
Чувство вины из-за детей
Страх бракоразводного процесса
Развод для мужчины
Всегда ли развод – это решение проблемы?
Глава 8. Личная жизнь после развода
Что делать супругам после развода?
Чего не стоит делать супругам после развода?
Как начать жить снова после развода
Примите развод, как факт вашей жизни
Уменьшите боль
Плачьте, горюйте, выражайте эмоции
Разберитесь с гормонами
Ограничьте любые контакты с бывшим
История из жизни
Энергия людей
Прекратите ругать себя
Откажитесь от планов мести
Работа, работа и еще раз работа как элемент трудотерапии
Ищите свой смысл
Отношения с бывшими и возможность их восстановления после развода
Советы мужчинам при восстановлении отношений после развода:
Советы женщинам при восстановлении отношений после развода:
Важные факторы создания нового брака
Можно ли быть счастливым после развода?
Заключение
