Оглавление
Надежда Чайка. Лучшие упражнения на карантине и самоизоляции
Практика 1. Вычесывание негатива
Практика 2. Пожимание плечами
Практика 3. Очищение в ванне с морской солью
Практика 4. Перемещение энергии вовне с помощью деревянного предмета
Практика 5. Воздушный шар
Практика 6. Прощение
Практика 7. Смывание негатива водой
Практика 8. Посыл в землю или посыл в дерево
Практика 9. Сжигание отрицательной энергии
Практика 10. Очищение и подзарядка дыханием
Практика 11. Медитации со стихиями
Практика 12. Высокочастотные медитации
Практика 13. Клеточное дыхание
Практика 14. Умственный энергетический контроль
Практика 15. Открытая медитация
Практика 16. Экран очищения
Практика 17. Энергия в виде брокколи
Практика 18. Расслабление энергомагистрали
Практика 19. Разноцветное дыхание
Практика 20. Вибрационное дыхание
Практика 21. Освобождающее дыхание
Практика 22. Управление энергией и избавление от болезней и негатива
Практика 23. Очистка и развитие чакр. Энергетическое насыщение тела
Практика 24. Молитва о любви к себе
Практика 25. Самый лучший день в моей жизни
Практика 26. Благодарность
Отрывок из книги
В каких случаях делать?
Целесообразно, если нужно освободиться от злости и накопилась плохая энергия в теле. Злоба заседает в плечах, поскольку во время чувства гневного раздражения возникает напряжение в теле, доходящее до спазмов, и почти целиком концентрируется в верхней трети спины, в мышцах шеи и плеч.
.....
Выполните последовательное и осмысленное пожимание плечами: вперед-назад и вверх-вниз. Повторите эти действия несколько раз. Затем сильно напрягите плечевые мышцы и спину и резко расслабьте, ясно осознавая, что в этот миг вы сбрасываете с себя весь накопившийся негатив и застарелое напряжение.
Для психологической подзарядки душ вообще оптимален. После пробуждения – освежающе прохладный, перед сном – успокаивающе тёплый. При выполнении этой гигиенической водной процедуры надо проговаривать: «Куда вода, туда и беда» (проблема, недуг и т. д.). В этом даже заключалась одна из исторических славянских целительских практик.
.....
