Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Оглавление

Надежда Либерман. Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Предисловие

Глава 1. Одиночество – в шаге от счастливых отношений

Как проявляется одиночество

Почему вы одиноки?

Как справиться с одиночеством

Глава 2. Почему не везет в любви?

Причина 1. Вам не с кем общаться

Причина 2. Заниженная самооценка

Как повысить самооценку

Причина 3. Нет достойных претендентов

Причина 4. Завышенные ожидания

Причина 5. Боязнь отношений

Причина 6. Вы избегаете общения с мужчинами

Причина 7. Вы ищете партнера на всю жизнь

Причина 8. Вы излишне демонстрируете свое превосходство

Причина 9. Вы набиваете себе цену

Причина 10. Внешний вид и неверные сигналы

Причина 11. Вы выбираете неподходящих мужчин

Причина 12. Общественное мнение и негативные установки

Глава 3. Ее Величество Зависть

Когда завидуете вы

Как справиться с чувством зависти?

Когда завидуют вам

Глава 4. Плохое настроение? Это временно!

Почему портится настроение?

Как избавиться от негативных мыслей

Глава 5. Страх перед одиночеством – слуга неизвестности

10 способов победить страх

Как преодолеть страх перед общением и знакомством

Причина 1. Боязнь знакомства

Причина 2. Неправильно выбранное расстояние

Причина 3. Страх перед общением

Глава 6. Первое впечатление при знакомстве

Первое впечатление и невербальная коммуникация

Какое впечатление вы производите?

Первая встреча: на что обращают внимание мужчины и женщины

Как продемонстрировать заинтересованность

Как расположить к себе незнакомого человека

Заключение

Отрывок из книги

Каждый из нас мечтает о любви, о том самом человеке, с которым суждено прожить жизнь, о семейном счастье. Но порой бывает так, что личная жизнь не складывается. Интернет, брачные агентства, организаторы флирт-вечеринок охотно предлагают свои услуги. В книгах по психологии и глянцевых журналах печатаются всевозможные советы по поиску «второй половинки». Но тем не менее миллионы мужчин и женщин не могут найти подходящего партнера. Одиночество, неуверенность в себе, личная неустроенность, отсутствие гармоничных отношений – наиболее частые темы разговоров на приеме у психолога. И это неудивительно. Ведь именно любовь и желанные отношения делают людей счастливыми и придают жизни особый смысл.

Женщины особенно остро переживают одиночество и страдают от этого. Они – такие хорошие, умные, красивые – никак не могут устроить свою личную жизнь. У некоторых из них никогда не было партнера. Им сложно знакомиться и общаться с мужчинами. У других отношения длятся какое-то время, но не перерастают в счастливый семейный союз. Что это? Превратности судьбы, интриги завистников, «венец безбрачия»? А может быть, их собственные психологические проблемы?

.....

Из беседы с Викой: «Помню, как я нервно ходила по комнате туда-сюда, перебирая в памяти события последнего года. Мне снова и снова приходили в голову слова из недавно прочитанной статьи: «Неужели я могу только смотреть, как живут другие? Как они ухоженны и уверены в себе, как они капризно надувают губки, отказываясь от свидания с очередным кавалером? Почему красавец-мужчина покупает в супермаркете конфеты и всякие женские принадлежности? Для кого? Кто она, эта принцесса голубой крови?» Мне было горько и обидно за себя. И я злилась. Чем я хуже?! Почему у других такая сказочная жизнь? Что они делают по-другому? Что я делаю не так? И вот тут во мне словно что-то перевернулось: я что-то делаю не так. Я! Это осознание было и радостным, и грустным одновременно. Хотелось расплакаться и пожалеть себя, но, с другой стороны, я призналась себе наконец, в чем причина и кто виноват в том, что я одна».

Большинство женщин считает основной причиной своего одиночества собственный возраст и слишком высокие запросы к потенциальным претендентам. Некоторые женщины делают вывод, что они некрасивы и причиной одиночества является их внешность. Некоторые считают, что во всем виноваты обстоятельства и другие женщины, из-за которых их бросили бывшие партнеры. А некоторые обвиняют мужчин, потому что те неспособны вести себя по-мужски: боятся подходить знакомиться и не могут поддерживать партнерские отношения. В некоторых случаях это действительно так. Многие мужчины видят причину своего одиночества в собственной застенчивости, которая мешает подойти к понравившейся женщине. Также сказывается и негативный опыт знакомств или отношений в прошлом.

.....