Оглавление
Надежда Владиславова. Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата
Несколько слов на дорогу
Об авторе
Программы:
Благодарности
Часть первая
Глава 1. Введение
НЛП: зарождение и развитие
НЛП в России
Российская школа НЛП: экстремальная психология как часть синергетической психологии
Глава 2. Базовые предположения НЛП
1. Карта – это не территория
2. Люди – разные
3. Смысл моего сообщения – в той реакции, которую оно вызывает
4. Сознание и тело – части одной системы и зеркально отображают друг друга
5. Весь индивидуальный опыт закодирован в бессознательном человека в виде образов, звуков и ощущений
6. Любое поведение имеет под собой позитивное намерение
7. Бессознательное человека всегда совершает наилучший выбор из имеющихся у него вариантов на данный момент
8. Не бывает неудач, есть только приобретенный опыт
9. В каждый момент жизни человек располагает всеми необходимыми ресурсами для нужных ему изменений
10. Вселенная – сфера дружественная
Глава 3. Репрезентативные системы
Визуальная, аудиальная и кинестетическая системы как разные призмы восприятия мира
Более развитые и менее развитые системы, их определение и развитие
Определение ведущей системы восприятия
Репрезентативные системы, выраженные в глазодвигательных реакциях
Глава 4. Калибровка
Упражнение «Приятный / не очень приятный человек»
Упражнение «Монетка»
Упражнение «История в истории»
Глава 5. Раппорт. Контекст согласия
Технология раппорта
Присоединение
Упражнение «Присоединение к позе»
Упражнение «Я и моя тень»
Примеры раппорта из литературы и жизни
Присоединение в разговоре
Упражнение «Мелкое ведение»
Раппорт с группой людей
Раппорт по дыханию
Упражнение «Раппорт по дыханию». Часть 1
Упражнение «Раппорт по дыханию». Часть 2
Возможности раппорта по дыханию
Техника «Выведение раппортом в ресурсное состояние»
Заключительный гимн калибровке и раппорту
«Контекст согласия»
Глава 6. Субмодальности. Якорение
Техника «Фотография»
Пример клиентской работы в технике «Фотография»
Якорение
Две техники постановки ресурсного якоря
Техника «Постановка якоря на ресурсное состояние спокойствия»
Пример работы с клиентом в технике «Постановка ресурсного якоря»
Постановка ресурсного якоря на состояние уверенности в себе
Техника «Наложение якорей»
Пример работы с клиентом в технике «Наложение якорей»
Работа с субмодальными матрицами, формирующими поведение
Техника «Ясно / путано»
Пример работы с клиентом в технике «Ясно / путано»
Техника «Круг силы»
Пример работы с клиентом в технике «Круг силы»
Техника «Ресурсный и нересурсный круги»
Пример работы с клиентом в технике «Ресурсный и нересурсный круги»
Глава 7. Метамодель. Хорошо сформированный результат
Метамодельные нарушения
Схема квадрата Декарта
Хорошо сформированный результат
Упражнение на усвоение темы «Метамодель»
Техника «Хорошо сформированный результат»
Упражнение «Мечта»
Смысл техники «Хорошо сформированный результат»
Дополнительные техники для тех, кто еще не совсем понял, чего он хочет
Техника «Три „Хочу“»
Техника «Магический коллаж»
Глава 8. Рефрейминг. Пресуппозиции
Рефрейминг, его виды
Рефрейминг смысла
Рефрейминг контекста (когда негативному качеству находится подходящий контекст)
Рефрейминг «Модель мира»
Рефрейминг «Пережили другие – переживу и я»
Рефрейминг «У других еще хуже»
Рефрейминг «Перемещение временно́й рамки»
Рефрейминг «Привнесение юмора»
Несколько примеров работы с серьезными ситуациями многоступенчатым рефреймингом
Пресуппозиции
Послесловие к первой части
Часть вторая
Предисловие ко второй части
Глава 1. Техники НЛП. Первый уровень сложности
Техника «Путешествие к глубинному ядру»
Пример работы с клиентом в технике «Путешествие к глубинному ядру»
Техника «Взмах»
Пример работы с клиентом в технике «Взмах»
Дополнительные авторские варианты «Взмахов»
Техника «Интеграция конфликтных частей»
Пример работы в технике «Интеграция конфликтных частей»
Техника «Кинотеатр»
Пример работы с клиентом в технике «Кинотеатр»
Техника «Шестишаговый рефрейминг»
Пример работы в технике «Шестишаговый рефрейминг»
Техника «Походка силы»
Глава 2. Техники НЛП. Второй уровень сложности
Логические уровни
Уровень Окружения
Уровень Поведения
Уровень Способностей и Возможностей
Уровень Убеждений и Ценностей
Уровень Сущности
Уровень Идеала
Логические уровни в теле
Логические уровни проблем
Предпочтения в существовании на каком-либо из Логических уровней
Формирование естественной пирамиды Логических уровней
Перевернутая пирамида Логических уровней
Техника «Путешествие по Логическим уровням»
Три позиции восприятия
Первая позиция восприятия
Вторая позиция восприятия
Третья позиция восприятия
Техника «Первая – Третья позиции»
Пример работы с клиентом в технике «Первая – Третья позиции»
Техника «Трехпозиционное описание»
Пример работы в технике «Трехпозиционное описание»
Глава 3. Техники НЛП. Третий уровень сложности
Линия времени
Восприятие времени и его отражение в образе жизни
Техника «Выявление и коррекция Линии времени»
Некоторые наблюдения из опыта работы с Линией времени
Пример работы с клиентом в технике «Линия времени»
И снова лингвистика. Тема «Фокусы языка»
Пример 1. «Я не могу проводить презентации, потому что очень волнуюсь»
Пример 2. «Я не могу никуда отсюда уехать, потому что боюсь остаться одна!»
Пример 3. «Я не могу вернуть свою идеальную форму, потому что мое тело теперь очень быстро набирает вес и очень медленно его теряет»
Пример 4. «Я не могу не впадать в гнев, потому что это происходит быстрее, чем я успеваю себя проконтролировать»
Пример 5. «Я не могу чувствовать себя спокойно и уверенно на молодой лошади, потому что боюсь упасть»
Пример 6. «Я не могу нормально выстраивать отношения с людьми, потому что сразу же начинаю пытаться им угодить!»
Глава 4. Техники НЛП. Четвертый уровень сложности. Модель SCORE
Техника «Путешествие к ресурсному ребенку»
Пример работы с клиентом в технике «Путешествие к ресурсному ребенку»
Техника «Изменение личностной истории»
Пример работы с клиентом в технике «Изменение личностной истории»
Глава 5. Когда освоен четвертый уровень
Техника «Кубик»
Пример работы с клиентом в технике «Кубик»
Техника «Отсушка»
Пример работы с клиентом в технике «Отсушка»
Заключение
