Оглавление
Намик Азимов. И вы сможете! Маленькие секреты больших людей
Вместо предисловия. Бери и делай! Моя история успеха
Глава 1. Что такое личностный рост и зачем он нужен?
Глава 2. С чего начать? Самопознание
Аналитическое самопознание
Творческое самопознание
Духовное самопознание
Глава 3. Любовь к себе: как обрести?
Что такое любовь к себе?
Любовь к себе: шаг первый
Любовь к себе: шаг второй
Любовь к себе: шаг третий
Любовь к себе: шаг четвертый
Любовь к себе и эгоизм: одно и то же?
Глава 4. Забота о теле: физические упражнения
Основные правила эффективной утренней зарядки:
Вечерняя гимнастика: польза для организма
Глава 5. Вредные привычки и личностный рост: совместимы ли?
Еще одна вредная привычка
Глава 6. Ваше окружение: помогает или мешает вам?
Как быть с семьей, если она мешает успешности?
Глава 7. Личные границы: как устанавливать?
Глава 8. Ответственность за свою жизнь
Глава 9. Отношения с партнером
Упражнение № 1
Упражнение № 2
Упражнение № 3
Упражнение № 4
Глава 10. Отношения с подрастающим поколением
Глава 11. Позитивное мышление: зачем оно?
Глава 12. Зона комфорта: что это, как из нее выйти?
Глава 13. Сила воли, самодисциплина и сила привычки
Пагубная привычка современных людей
Как избавиться от привычек?
Глава 14. Концентрация внимания – важный инструмент на пути к успеху
Как определить степень концентрации своего внимания?
Глава 15. Важность ранних подъемов
Слушает тишину
Читает книгу
Проговаривает аффирмации
Делает визуализацию
Ведет дневник
Делает физические упражнения
Глава 16. Тайм-менеджмент: нужен ли?
Эффективное управление временем: с чего начать?
Глава 17. Благотворительность: чем может быть полезна вам?
Глава 18. Природа: возвращение к истокам
Глава 19. Техники, меняющие жизнь
Заключение
Отрывок из книги
Когда мне было двенадцать лет, мы с друзьями бегали на речку купаться. Обычно люди заходили в нее с пологого берега. Но мы, лихие деревенские мальчишки, легких путей не искали. Наша веселая компания располагалась там, где был высокий крутой обрыв. Тот, кто осмеливался прыгать с него в воду, считался смелым, получал одобрение и уважение сверстников. Это было своего рода посвящение в мужчины.
Я очень хорошо помню тот момент, когда впервые настал мой черед доказать свою смелость – стоишь на самом краю, смотришь вниз, аж дух захватывает, а сзади друзья подначивают. Отступишь – останешься в безопасности, но мальчишки засмеют, задразнят. Прыгнешь – можешь повредить себе что-нибудь, зато получишь привилегии и почет. Страшно! Но дико любопытно – а смогу ли, а что будет?
.....
Вы знали, что способны заработать крупную сумму денег за месяц, если бы вам срочно не пришлось отдавать большой долг?
Вы подозревали, что можете воспитывать ребенка или даже нескольких в одиночку?
.....
