Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Наша главная задача сегодня
Когнитивные функции
Как стресс влияет на наши когнитивные функции
Для чего мы должны поддерживать и развивать когнитивные функции
Рекомендации: что необходимо делать, чтобы сохранять и восстанавливать свои когнитивные функции
Гнев
Что такое гнев и агрессия?
Выражение гнева
Подавление гнева
Вопросы для самоисследования
Рекомендации: как управлять гневом
Рекомендации: как вести себя с негативно настроенным человеком
Рекомендации: как помочь себе. при вспышке гнева
Тревожные состояния
Усилители тревоги: что в тревожное время делает нас еще более тревожными
Вопросы для самоисследования – подвержены ли вы думскроллингу
Рекомендации: как снизить тревогу
Панические атаки
Профилактика возникновения ПА
Рекомендации: что делать, если вы испытываете приступ панической атаки
Рекомендации: как помочь человеку, испытывающему паническую атаку
Депрессия
Депрессия. Чем она отличается от просто сниженного настроения?
Рекомендации: как справиться с трудностями засыпания и бессонницей
Рекомендации: если вы испытываете сниженное настроение, апатию или депрессию
Рекомендации: как помочь тем, кто столкнулся с утратой
Частичная мобилизация
С какими эмоциональными реакциями могут встретиться члены семьи мобилизованного
Как мобилизация влияет на семейную систему
Рекомендации: как снизить тревогу и сохранить энергию
Рекомендации: как вести себя с детьми
Конфликты с близкими из-за расхождения во взглядах
Из-за чего это может происходить?
Рекомендации: как избежать конфликта и отчуждения с близкими людьми
Рекомендации: что делать, если конфликта не удалось избежать
Мировой финансовый кризис
Типы реакций на кризисную ситуацию
Приложение
Рекомендации: как помочь человеку в острой эмоциональной реакции
Рекомендации: как обходиться с реакциями человека при острой эмоциональной реакции
Рекомендации: как помочь себе при острой эмоциональной реакции
Цель данного методического пособия – помочь человеку сохранить себя в сложное для России время. Невозможно оставаться в стороне и наблюдать, как мир сходит с ума, как отовсюду раздаются призывы к русофобии и политике отмены по отношению ко всему российскому.
Я русская, живу в любимом казачьем крае, люблю нашу страну и наш русский мир. Многие могут сейчас находиться за пределами нашей территории, но думать точно так же.
.....
• если на втором рисунке человек смещен в верхнюю часть листа, можно предположить склонность к уходу от действительности, к потере опоры под ногами, а также наличие защитных механизмов по типу фантазирования, чрезмерного оптимизма, который часто неоправдан;
• положение фигуры в профиль или спиной указывает на стремление отрешиться от мира, к самозащите;
.....