Оглавление
Наталия Осьминина. Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
Кремы
Мезотерапия
Ботокс
Инъекции гиалуроновой кислоты
Ультразвук, фото- и лазерные приборы
Пластическая операция
Шея
Гравитационная вертикаль
Геометрия тела
Внутренний баланс. Нестыковка осей
Синдром опорной ноги
Алгоритм Геомионики
Методика
Азбука выполнения приемов
Время выполнения приемов
Растягивание мышцы
Преднатяжение
Фиксация
Нагрузка
Техника выполнения приемов
Прием «Перцептивная вибрация» – Пинг-понг
Прием «Крестик»
Общие приемы для осанки
1. Постуральная коррекция
Техника выполнения
2. Ось мира
Техника выполнения
Комментарии
Особенности выполнения приема при гиперлордозе
3. Лимфодренажные прыжки
Техника выполнения
4. Снятие спазма с белой линии живота
Техника выполнения
5. Спиральная проработка кишечника
Техника выполнения
Коррекция нижней половины тела
6. Постуральная коррекция сидя
Техника выполнения
7. Коррекция «опрокинутого» таза
8. Зародыш
Техника выполнения
9. Пресс-папье
Техника выполнения
10. Растяжение поясницы на мяче
11. Крест координат на пояснице. Работа с мягкими тканями
Техника выполнения
12. Коррекция мягких тканей
Техника выполнения
13. Работа с «булками» на боках
Техника выполнения
14. Удлинение укороченной ноги
Прием № 1 – «Лыжня»
Техника выполнения
Прием № 2
Техника выполнения
Прием № 3
Прием № 4
Техника выполнения
15. «Лыжная» коррекция таза
Техника выполнения
Асимметрия таза
16. Коррекция смещения таза
Техника выполнения
17. Весы
Техника выполнения
18. Ротация таза
Техника выполнения
19. Кролик
Техника выполнения
20. Стрекоза
Техника выполнения
Красивые ноги
Тест
21. Коррекция таза коленями в положении лежа
Техника выполнения тест-приема
Техника выполнения
22. Коррекция таза в положении лежа на животе
Техника выполнения
23. Лимфодренажные прыжки для коррекции таза
24. Поперечная коррекция таза в Х-хромосоме
Техника выполнения приема
25. Коррекция пронации и супинации
Техника выполнения при супинации
Техника выполнения при пронации
Результаты занятий
Эпилог
Отрывок из книги
Что тут сказать? О том, что 80 процентов всех кремов делается на основе продуктов нефтеперегонки, не читал только ленивый – Интернет полон таких статей. Кроме нефтехимических ингредиентов – вазелина (petrolatum), технического (mineral oil), солидолового (solid oil) и парафинового масла (paraffin oil и paraffinum liquidum), вред которых понятен и непосвященному, в кремах используются и натуральные ингредиенты, к примеру коллаген животного происхождения или тяжелые натуральные масла. И тем не менее принцип их воздействия на кожу тот же самый – из-за своего слишком большого молекулярного веса они не способны «протиснуться» через эпидермис и лежат на нем мертвым грузом. По сути, являясь не питательными кремами, а декоративными, они закупоривают поры, препятствуя дыханию кожи и выделению продуктов распада ее жизнедеятельности. В результате процесс старения кожи запускается на полную катушку. Попытки же косметических фирм обойти эту преграду (уменьшить молекулярный вес полезных составляющих крема, использовать генетически модифицированные компоненты, искусственные эстрогены в концентрации, намного превышающей их содержание в плазме крови, и так далее) приводят зачастую к обратным эффектам – к блокированию ферментов, к гормональному привыканию.
Таким образом, большая часть кремов, независимо от цены, не питает кожу, а вредит ей.
.....
Вовсе не короткая, казалось бы, шея вдруг куда-то исчезает при фотографировании в анфас, уши буквально лежат на воротничке, а головки плеч, как шарниры, заворачиваются вовнутрь. Чтобы скорректировать такую деформацию, необходимо расслабить трапециевидные мышцы и «перекинуть» их назад, за спину, как рюкзак (рис. 10), а не только удлинять шею – проблема не в ней! И тут вам не поможет простое отведение плеч назад в попытке выпрямить спину и уменьшить сутулость, таким образом вы только увеличите свои проблемы.
Рис. 10. Дисбаланс мышц при сутулости
.....
