Оглавление
Наталия Правдина. Творим свое прекрасное тело
Вступление
Глава 1. Знойная женщина – мечта поэта!
Главное не вес, а здоровье и привлекательность
Конкурс «Русская барыня»
Притяжение положительной энергии
Идеалы меняются
Как принять свою внешность
В новый век с новыми формами
Глава 2. Волшебное состояние души
Сознание стройности и легкости
Определите свою цель
Поговорите со своим телом
Создайте себе хорошее настроение
«Никому ничего не скажу»
Похвалите себя любимую
Изучайте вопрос со всех сторон
Настрои в помощь худеющему
Скорая помощь при увеличении веса
Новый образ самой себя
Медитация «Жизненная энергия»
Находим единомышленников
Глава 3. Жизненная сила и энергия природы
Наше сознание – ключ к чудесам
О пище духовной
Упражнение «Открытие канала света»
Насыщаемся космической энергией
Энергия Солнца, Земли и растений
Обнимите дерево!
Ищите чистую энергию
Путешествие в леса и поля
Энергия движения и радости
Глава 4. Восточные техники приносят энергию
Пранаяма – способ получения жизненной энергии
Общие правила выполнения пранаям
Практика сознательного дыхания
Подготовительные упражнения
Ритмичное дыхание. Настраиваемся на ритм Вселенной!
Два важных замечания:
Очищение и омоложение с помощью капалабхати
Мои волшебные руки
Практикум по выполнению мудр
Мудра для достижения блаженства и умиротворения
Мудра для укрепления здоровья
Мудра единения с Божественным, или джнани-мудра
Мудра для снятия головной боли и преодоления усталости
Мудра для преодоления страха
Мудра «Моление о счастье»
Основные правила для практикующего мудры
Глава 5. Городские чудеса, или энергия культуры
Что дарит нам город
Исаакиевский собор – место особой силы
Чудесные прогулки по городу
Картины – источник наслаждения и чистой энергии
Смотрите, слушайте, чувствуйте!
Музыка, зовущая ввысь
Святые места, места духовной силы
Жизнь есть Любовь
Отсутствие любви лечится… любовью
Признаемся телу в любви
Медитация-настрой «Мое прекрасное тело!»
Наполняемся Божественной энергией любви!
Заключение
Отрывок из книги
Позвольте задать вопрос: а почему, собственно, все так стремятся похудеть? Представьте себе мир, где люди совершенно одинаковы и все имеют идеальные пропорции. Как-то это выглядит искусственно, ненатурально, вы не находите? Немного походит на витрину игрушечного магазина, где все девочки Барби, а мальчики обязательно Кены.
Природа мудра и бесконечно разнообразна. Каждый человек своеобразен и уникален. Именно то, что мы такие разные, и создает гармонию в мире. Не лучше ли принять многообразие природы как данную нам реальность?
.....
По-моему, нет ничего плохого или обидного в том, что мужчины, как бабочки на свет лампы, устремляются к женщине, которая излучает энергию. Ведь все в мире держится на обмене энергиями. Когда нам есть чем поделиться с окружающими, то есть у нас достаточно силы и энергии, тогда и друзей много, и мужчины считают нас необыкновенно привлекательными. А стоит только опустить руки и начать чахнуть – как все куда-то девается…
Не надо обвинять в этом окружающих: так можно обидеться на весь свет. А какой от этого прок? Уж лучше понять и принять закон взаимообмена энергией и действовать в соответствии с ним. И люди всегда это чувствуют!
.....
