«Всё начинается в доме» – вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим.
ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.
Оглавление
Наталья Будилова. Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства
Введение
Глава 1. Домоводство в жизни женщины – досадная помеха счастью или его необходимое условие?
Домоводство – отдельная сфера человеческой жизни или составляющая ее основных аспектов?
Бытовое насилие в семье – выдумки непослушных девочек или еще одна женская боль, о которой не принято говорить вслух?
Быть хозяйкой дома – значит нести тягостную ношу или обладать почетной привилегией и уникальными возможностями?
Женские обязанности по дому – пережиток прошлого или способ закрыть важные внутренние потребности?
Делегирование домашних дел – недопустимый позор или показатель мастерства хозяйки?
Ведение домашнего хозяйства – бессмысленная рутина или лучшая практика осознанности?
Глава 2. Почему у вас не лежит душа к ведению домашнего хозяйства и не получается навести порядок в доме?
Действительно ли вы плохая хозяйка?
Каков ваш уровень нормы в домоводстве?
Какие установки мешают вам заниматься домом?
Как вы сами отговариваете себя от домашних дел
Ради чего вы готовы стать хорошей хозяйкой?
Отношение к дому – это отношение к себе
Домашний тайм-менеджмент: как все успевать?
Глава 3. Как улучшить атмосферу дома
Признаки нездоровой атмосферы дома
Как мы заражаем свой дом, и способы улучшить его атмосферу
Как очистить и защитить свой дом
Как укрепить атмосферу дома
Влияние цветового оформления дома на его атмосферу
Экология дома
Глава 4. Как на нас влияют наши вещи
Как оценить и улучшить качества своих вещей
Почему нам так сложно выбрасывать не радующие вещи?
Немного о причинах шопоголии
Глава 5. Гармоничное обустройство дома
Прихожая
Спальня
Гостиная
Кухня
Детская комната
Практика осознанного домоводства для хозяек жизни
Отрывок из книги
Не прошло и года с момента выхода в свет моей первой книги «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома», а у меня уже возникло много новых мыслей, связанных с влиянием обстановки дома на наш успех и счастье, местом домашнего хозяйства в жизни человека и ролью женщины как хозяйки жилища. Я не переставала размышлять над этой, похоже, неисчерпаемой темой и приходила порой к неожиданным для себя выводам. Так что спустя всего несколько месяцев после своего литературного дебюта я поняла, что пришло время для написания второй книги, и приступила к работе над ней.
В моей жизни в этот период все шло своим чередом. Я пережила и радостные, и печальные события, приняла ряд важных, хотя и не простых решений, отпустила немало отживших свое связей, занятий, привычек, убеждений, желаний. Можно сказать, что процесс обнуления, начатый мной во время уборки дома по КонМари вот уже четыре года назад, продолжается до сих пор. Только теперь он затрагивает все новые и новые сферы моей жизни и различные их аспекты.
.....
Это похоже на ситуацию, когда человек пытается стать здоровым без овладения главными принципами и условиями здорового образа жизни… построить зрелые отношения без понимания законов их развития, особенностей психологии противоположного пола и элементарных навыков эффективных переговоров… достичь гармонии в интимной жизни «на ощупь», обрести финансовую независимость без знания основ финансовой грамотности… Почему-то мы не устраиваемся на высококвалифицированную работу, если не получили соответствующее образование и не приобрели минимальный опыт. А в таких важных аспектах жизни, как здоровье, личная жизнь, благосостояние, домоводство, мы полагаемся исключительно на свое природное чутье и удачу. Вам не кажется это по меньшей мере странным?
В школе мы изучаем алгебру, тригонометрию, квантовую физику, генетику, всемирную историю и прочие сложные науки «для общей эрудированности и развития мозга», а то, от чего напрямую зависит наше счастье, почему-то упускается из виду в образовательных программах. В лучшем случае научить нас тому, как быть здоровыми, богатыми и счастливыми, могут наши родители, как минимум показав нам достойный пример, а в идеале – передав необходимые знания. Но если они этого не сделали и потому мы не стали такими в процессе воспитания, нам остается постигать важнейшие премудрости жизни методом проб и ошибок. При этом часто приходя к этому, уже устав бегать по кругу однотипных ситуаций и оказавшись на грани банкротства, развода или даже смерти либо осознав однажды острое нежелание возвращаться домой.
